脂肪肝是现在的常见病，很多中青年男性都有。也有很多不重视脂肪肝的情况，体检发现脂肪肝的迹象也不治疗。很多人不知道自己有脂肪肝，只是偶尔体检才发现自己有脂肪肝。脂肪肝有明显症状时，病情加重。
脂肪肝早期没有明显症状。
网上很多人说脂肪肝有食欲不振、恶心等症状，其实不完全对。
一般来说，大多数脂肪肝患者的症状并不明显。很多人连脂肪肝都不知道，直到体检才发现自己得了脂肪肝。但也有少数脂肪肝患者会出现肝区疼痛、隐痛、肝脏不适，这些都是脂肪肝的主要症状。
脂肪肝严重者可出现食欲不振、身体虚弱。由于脂肪肝缺乏明显的症状，很多人不重视对疾病的干预和控制。脂肪肝出现明显症状后，患者的病情会加重。患者可能会从脂肪肝发展为肝硬化。
脂肪肝没有症状需要治疗吗？
轻度脂肪肝没有明显症状，需要定期检查。比如肝功能检查，超声波检查。通过运动和饮食来避免脂肪肝的进一步发展。
轻度脂肪肝在条件允许的情况下可以通过饮食和运动来治疗。不要相信市面上所谓的脂肪肝治疗药物。大多数轻度脂肪肝可以通过饮食调整和科学锻炼来治疗。
平时要学会选脂肪肝。
1.选择低糖食物
脂肪肝患者应多吃低糖食物，富含单糖和双糖的食物不利于减脂。饮食中的糖分主要来源于米饭、面条等主食。高糖食物增加胰岛素分泌，促进糖变成脂肪，容易引起肥胖和脂肪肝。
2.选择纤维食物
食物中的纤维能促进肠道蠕动，方便排便；与胆汁酸结合，可增加粪便中胆盐的排出，降低血脂和胆固醇。新鲜的蔬菜和水果富含纤维，有利于脂肪肝的治疗。
3.多吃点维生素。
脂肪肝患者应摄入新鲜蔬菜、水果、菌藻等富含维生素的食物。
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微量元素硒和维生素E结合，可以调节血脂代谢，防止脂肪肝形成，提高机体氧化能力，还可以预防高血脂。
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