脂肪肝是一种常见病，男女皆可得。脂肪肝的发生是复杂的，有的是因为缺乏活动，有的是因为长期大量饮酒，有的是因为饮食不均衡影响了肝脏的正常代谢。脂肪肝患者多运动，心态开朗也很重要。如果发展成重度脂肪肝的危害性，那么患者不要急躁，一定要认清。作为病人的家属，你也应该照顾他们。能不能一起散步都无所谓。治疗脂肪肝的关键是减肥，控制饮食，加强体育锻炼，经常进行户外活动。任何原因都要积极对待。
脂肪肝的自然疗法：
1.一般来说，轻度脂肪肝慢跑2个月是加速新陈代谢的最佳方式。中重度要注意饮食控制，绝对禁酒。禁止使用动物油和油炸食品。每天吃新鲜蔬菜。一天可以吃一个苹果，主食可以选择多一点，但是不能太饱。
2.可以喝酸奶促进新陈代谢。酸奶中丰富的钙离子可以减少胆固醇的吸收。也可以吃燕麦。燕麦是个好东西。因为富含亚油酸，可以降低血清胆固醇。脂肪肝患者不用太担心。因为这个调整过程需要耐心。
3.这种情况下，患者可以经常吃虾和海鲜。晚餐不要太饱，睡前不要吃东西。如果脂肪肝导致肝功能异常，应在医生指导下服用酵素类药物。一些鱼油营养品可以吃，但不要吃太多。总之一定要重视。
脂肪肝3360自然疗法的注意事项
1.绝对禁酒。
2.选择脱脂牛奶和酸奶。
3.一天吃不超过2个蛋黄。
4.禁止使用动物油的植物油总量不得超过20g。
5.不吃动物内脏(即入水、入水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。
6.不要吃油炸食品。
7.不要吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
贵阳市第一人民医院肝胆外科蒋天生博贺医生，互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑路易斯
9.每天吃500克新鲜青菜。
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