轻度脂肪肝患者一定要注意饮食，但不能完全改善。饮食是一个缓慢的过程，在这个过程中由于患者的疏忽导致肝损伤恶化的可能性非常大。
主要包括
1.轻度脂肪肝要注意控制热量摄入，以氧化肝细胞内的脂肪。一般来说，每公斤重量最好在83~104.6千焦。
2.轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄入。每天每公斤体重的脂肪可为0.5 ~ 0.8g，应选择植物油和含不饱和脂肪酸的食物。每公斤碳水化合物的日供给量应控制在2~4克。
3、轻度脂肪肝平时注意多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，帮助患者康复。富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品，以及新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，能满足人体对维生素的需求，但含糖量较高。
4.轻度脂肪肝患者平时可以多吃富含蛋氨酸的食物，如小米、芝麻、油菜、菠菜、扇贝、贻贝等。这些食物可以促进体内磷脂的合成，改变肝细胞中的脂肪。
5.轻度脂肪肝患者应适量饮水，促进身体新陈代谢和废物排泄。
此外，轻度脂肪肝应避免食用辛辣刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、咖啡、烈酒等。专家注意到，如果你是轻度脂肪肝，如果不重视，不恢复，很可能会逐渐变成中重度脂肪肝。
轻度脂肪肝患者一定要到正规的专业肝病医院检查，根据自身情况在医生的指导下进行饮食调整，看是否需要用药。但为了不加重病情，一定要定期去专业医院检查。黑龙江省中医院急诊科杨明博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，并推荐王环宇。
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