现在，人们可能会吃三餐或经常暴饮暴食。这些不良饮食习惯，肝脏受不了。很多人的肝脏直接亮红灯。对于年轻的脂肪肝患者，一定要注意饮食。专家强调，脂肪肝大多存在于肥胖者、饮酒者、缺乏运动者和慢性肝病患者等。为了防止脂肪肝的进一步发展，需要科学的饮食和适量的运动。只有这样才能防止脂肪肝恶化成慢性肝炎和肝癌。
这四种食物可以有效防止脂肪肝恶化。
1.绿豆
只知道夏天吃绿豆可以解暑，却不知道绿豆中含有的多糖可以增强人体所需的血清脂蛋白，有助于降低人体血脂。
2.巨藻
不饱和脂肪酸和膳食纤维是海带中含有的物质，可以清除血管壁多余的胆固醇，预防脂肪肝和肥胖。
3.冬瓜
冬瓜的利尿作用大家都知道。还具有减轻压力、减脂清热、防止脂肪堆积的功效。
4.薏苡仁
薏米也是一种很好的食物，不仅可以减少水肿，还可以减少脾湿，避免脂肪堆积，预防脂肪肝。北京大学人民医院耳鼻喉科王敏博和博士在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，由高雅丽编辑。
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