近年来，脂肪肝在中国呈上升趋势。无论是公务员还是员工的体检，脂肪肝已经成为头号工作病，这无疑与经常饮酒暴饮暴食密切相关。勤俭节约对调节身体亚健康，保持肝脏年轻具有重要意义。
勤俭节约是中华民族的传统美德，也是2013年最热门的词汇。古语有云，勤能补拙，健康也是。近年来，脂肪肝在我国呈明显上升趋势。无论公务员还是员工体检，脂肪肝都成为了头号工作病，这无疑与经常饮酒暴饮暴食密切相关。勤俭节约对调节身体亚健康，保持肝脏年轻具有重要意义。
脂肪肝的六种饮食疗法建议
脂肪肝的饮食疗法首乌甘片
方法何首乌：份。液体20毫升(何首乌。6克，热水20毫升)，鲜猪肝250克，水发木耳25克，菜叶少许，醋、盐、酱油适量，放入油中炸熟。
动作：这方面有滋补肝肾、益精血、明目、降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化等功效。可用于治疗高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年性便秘。
脂肪肝的饮食疗法2。山楂片。
做法：猪后腿200g，山楂片100g，菱形30g，蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，糖30g，植物油50g，精盐，味精少，汤适量，用油炒。
作用：本方能滋阴健脾、开胃消食，具有降低胆固醇和高血压、利尿、安神的作用。可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
脂肪肝的饮食疗法。芹菜炒蘑菇。
方法：芹菜400g，香菇50g，盐、醋、干粉、酱油、味精等调料。
作用：本方具有平肝清热、益气调血、降血压、去脂、保护血管、利尿等功效。可用于治疗脂肪肝、肝阳上亢、头痛、头晕等。
作用：这方面有益气养胃、化痰理气、降血压、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能等作用。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病、动脉粥样硬化。
脂肪肝的饮食疗法。芹菜枣汤。
做法：芹菜200~400g，大枣50~100g，分次煮汤，或仅芹菜100~150g，洗净取汁，加蜂蜜，炖服，温服，每日一次，疗程不限。
动作：本方清热解毒，健脾补血，养肝助尿，健胃安神，降血压，降胆固醇，升高血清总蛋白和白蛋白。用于脂肪肝和病毒性肝炎患者。
脂肪肝的饮食疗法。大豆卷心菜
做法：大豆60g，白菜45g，炒熟。
:大豆脂肪皂甙能与人体脂肪结合，磷脂能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止肝脏脂肪过多。白菜有清热利尿、消肿解毒、润肠通便的功效。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
脂肪肝的饮食疗法。芹菜大豆汤
鲜芹菜100g，洗净切片，黄豆20g(先用水泡发)，将适量黄豆和芹菜放入锅中一起煮，吃黄豆、蔬菜、汤，每天一次，连续服用3个月，效果很好。
保护肝脏有三个步骤。
日常生活中保护肝脏的方法有很多。其实保护肝脏很简单。总而言之，是
首先，保护你的嘴
不管是半碟还是光盘动作，都是保护嘴巴最好的表现。但是，闭嘴绝不是简单的少吃或不吃，而是要饮食适度健康。荤素搭配是最好的选择，油腻和油炸的食物是不要吃的。另外，闭嘴，控制自己喝酒。如果你不能避免和别人一起喝酒，最好配合反酗酒来保护你的李
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对于患有肝病的患者以及需要长期服药、经常伴有肝病、感觉风险高的人，除了饮食、运动之外，日常配合药物护肝也是一个很好的方法，可以减少肝脏的理气和脾脏的消化。
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