很多人有饭后喝茶的习惯。这样好吗？相关研究人员发现，脂肪肝的形成与饮食、生活习惯密切相关，要注意养成良好的生活习惯，预防脂肪肝。需要注意的是，酒后喝茶不利于脂肪肝的预防。饮食与体力活动相平衡，大便通畅，保持适当的体重。
首先要控制饮酒。大多数酒精由肝脏代谢。一般每小时每公斤体重代谢60-200mg酒精，3-10小时后体内酒精全部代谢完毕。频繁饮酒会使肝脏超负荷。即使每天喝的量低于限量，也会对肝脏造成一定伤害。所以，你不仅要少喝，更要少喝。最好不要坐着喝酒。
需要注意的是，很多人习惯性地在饭后喝茶，其实对脂肪肝的预防是不利的。吃完肉不要马上喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，可与蛋白质结合，合成具有吸收性的目标酸性蛋白。这种蛋白质会减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，容易引起脂肪肝，使脂肪肝患者的病情恶化。
如何预防脂肪肝？饮食很重要，尤其是控制晚餐摄入量。最好是一天三分之一的均衡营养，食物安排多样化。多吃以谷类为中心的蔬菜、水果、奶制品和豆制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，尽量不吃动物脂肪和内脏。平衡饮食和体力活动，大便通畅，适量负重工作，增加脂肪在肝脏的分解和消耗，降低脂肪含量，有助于扭转脂肪肝，改善肝功能，血脂血糖升高，用药物控制达到相对稳定的水平。
最后，我们知道饭后喝茶对预防脂肪肝没有好处，所以男性朋友不要饭后马上喝茶，一两个小时后再喝比较好。
预防脂肪肝的6个美味食谱
1.大豆卷心菜
做法：大豆60g，白菜45g，炒熟。
脂肪肝的食疗效果：大豆脂肪皂甙可以与人体脂肪结合，磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止脂肪在肝脏过度堆积。白菜有清热利尿、消肿解毒、润肠通便的功效。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
2.芹菜炒蘑菇
做法：芹菜400g，香菇50g，盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
脂肪肝的食疗作用：这方面有补气养胃、化痰理气、降血压、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能等作用。适用于病毒性肝炎，预防脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。
3.除五甘片
做法：吴楚液20毫升(吴楚6克，热水20毫升)，生猪肝250克，水发菌25克，菜叶少，醋、盐、酱油适量，放油中炸熟。
脂肪肝的食疗作用：这方面有滋补肝肾、益精血、明目、降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化等作用。可用于治疗高脂血症、预防脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年性便秘。
4.山楂片
做法：猪后腿200g，山楂片100g，菱形30g，蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，糖30g，植物油50g，精盐，味精少，汤适量，用油炒。
脂肪肝的食疗作用：这方面有滋阴健脾、开胃消食、降低胆固醇和高血压、利尿、安神的作用。可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
5.芹菜大豆汤
做法：新鲜芹菜100克，洗净切片，黄豆20克(先用水泡发)，将黄豆和芹菜各适量放入锅中，同煮，吃豆喝汤，每日一次，连续服用3个月。效果很好。
饮食疗法对脂肪肝的影响：本方具有平肝
脂肪肝的食疗效果是：能清热解毒，健脾补血，养肝利尿，健胃安神，降血压，降胆固醇，升高血清总蛋白和白蛋白。用于脂肪肝和病毒性肝炎患者。赣州市人民医院消化内科吴博贺医生，其知识产权在如意被博贺医生侵犯，请来信或来电，博贺医生将立即删除并编辑曾晓。
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