脂肪肝的临床表现多种多样，轻度脂肪肝的症状只有乏力(33，360)。很多脂肪肝患者都很胖，很难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝表现为慢性肝炎，如食欲不振、乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
脂肪肝的日常护理是怎样的？
禁止酒精饮料
三分之一的脂肪肝细胞可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝在戒酒4-6周后消失。但是，如果你继续饮酒，你的肝脏会纤维化。因此，专家建议脂肪肝应以节制为主。
吃完肉不要马上喝茶。
有些人习惯在吃了肉、蛋、鱼等高蛋白高脂肪的肉类后马上喝茶。有些人喜欢喝浓茶，以摆脱油腻的食物。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁和蛋白质的合成吸收性单宁，使肠道蠕动缓慢，容易导致便秘。有毒物质和致癌物质增加对肝脏的毒性作用，容易导致脂肪肝。
不要限制饮食，保持全面营养。
脂肪肝患者无需限制脂肪和蛋白质的摄入。脂肪肝患者肝功能差，营养不足，很难根除脂肪肝。
维生素添加剂
许多维生素通过肝脏的新陈代谢转化成有用的物质。所以肝脏一旦被感染，其功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。所以为了补充维生素的不足，需要比平时多摄入维生素。
长时间看书看电视
在肝病患者的自我调养中，要注意劳逸结合，首先保护好眼睛。生活中看书、工作超过1小时的人，要看5-10分钟的远方，眼睛累了就看看绿色的草坪、树木，或者看看眼睛，消除疲劳。事实上，眼睛疲劳和大脑疲劳与有意识的身体疲劳一样，都会影响肝病的恢复。另外，长时间看电视是有害的，剧本的起伏会引起患者的情绪变化。
保持大便通畅。
尽量多吃纤维素多的食物，干净的水果蔬菜，补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠道内未被吸收的纤维物质会刺激肠壁的蠕动，分泌粘液，从而促进排便。据观察，当人们食用富含纤维素的食物时，可在12-14小时内从肠道排出，而低纤维食物则需要28小时以上。此外，纤维素还能维持肠道菌群生态，限制肠道细菌生长，减少次生胆汁酸。另外，要养成定时排便的习惯。早上好。早上起床前，用手掌从上腹部到下腹部按摩10次，从左右肋缘到左右下腹部分别按摩10次。便便变得容易。
适合脂肪肝患者的饮食
除了以上护理项目，脂肪肝患者还可以尝试饮食烹饪方法，介绍适合脂肪肝患者的饮食。
1.兔肉炖山药取兔肉500g，山药50g，盐少。将兔肉洗净切块，与山药同煮，煮沸后文火煨至烂。喝汤吃肉。
2.红豆鲤鱼汤取红豆150g，鲤鱼1条(约500g)，玫瑰花6g。活鲤鱼，杀肠杂，余味加适量清水，煮至烂。将花调味，分2~3次食用。
3、灵芝河蚌煮冰糖取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。贻贝去壳，去肉，用清水洗净。将灵芝加入砂锅中煮1小时左右，取浓缩汁加入蛤肉煮，加入冰糖，溶解后立即煮。喝汤吃肉。
4、菠菜鸡蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2个。菠菜洗净，放锅里炒，加适量水，煮开，放入鸡蛋，加盐，调味，调味。
张晓唯，博贺医生，北京大学人民医院泌尿外科。如果博贺博士的信使因违反本声明的规定而触犯法律，他将对后果负责
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