随着医疗技术的发展，人们越来越关心自己的健康。很多人对脂肪肝都有自己的理解，脂肪肝对患者的伤害很大。患者需要积极治疗这种疾病。我们对脂肪肝的预防还存在一些误区。
对于脂肪肝患者来说，日常饮食、运动、烹饪是最重要的。从某种角度来说，医生只开药不关注生活，并不能杜绝脂肪肝的发生。
其中，脂肪肝患者睡前最好不要喝牛奶。睡前喝牛奶是很多想睡觉的人的习惯，但是牛奶含有3%的脂肪。如果喝完之后马上睡觉，很容易热量过剩，所以高血脂、超重、脂肪肝的人要特别注意。通常，他们也应该选择脱脂或低脂牛奶及其制品。
另外，对于脂肪肝患者来说，一日三餐要掌握一天一变的原则，即三餐要按照早上四、下午三、晚上三的比例分配，做到早饱、中午饭好、晚饭少。早上通常是最忙的一天，对能量的需求最大。
一份理想的营养早餐应该包括五种食物，包括谷类、动物性食物(肉、蛋)、奶制品、蔬菜和水果。午餐作为一天的主餐，保质保量，能满足人体对各种营养素的需求。
晚餐清淡，量少，不宜吃得太晚。晚餐太油腻，增加了冠心病和高血压的几率。脂肪肝患者可以多喝茶。包括茶多酚(包括茶黄素等。)、茶多糖、茶氨酸、-氨基丁酸等有效成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血压、降血脂、降血糖、增强免疫、改善脑血液循环和代谢功能的作用。所以，喝茶对高血脂、超重、脂肪肝的人非常有益。
很多朋友不注意饮食，容易造成肝病复发。肥胖是脂肪肝的主要原因。肥胖的原因之一是吃得多，尤其是糖。当然，主食淀粉类的东西最终变成了糖，主食也喝甜水，吃油腻的东西，缺乏运动，也是脂肪肝的原因。
专家指出，目前也有降血脂的药物，但预防脂肪肝最重要的方法是适当控制饮食，增加运动。最初的脂肪肝是可逆的。很多人得了脂肪肝之后，减肥的时候肝脏就会恢复正常。轻度脂肪肝不需要吃药。
轻度脂肪肝患者只需改善日常生活，注意生活方式和习惯。一般可以用这些方法在前期进行控制。
关于脂肪肝，现在任何年龄段的人都有。吃饭条件变好了，多吃点，吃得好可能会发生。也有很多年轻人。脂肪肝一查就发现，经常有这种人。然后病人有点担心，过来商量。像这样的年轻人很多，老年人也有，但是不胖的老年人肝脏也正常，而且很多。赣州市人民医院消化内科吴博贺博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。选举路易斯
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