对于单纯性脂肪肝，可以先调整饮食结构，加强运动干预，定期检查。
1.轻度脂肪肝并不能说明病情很严重。
很多人在体检和超声波的时候都知道自己有脂肪肝。如果超声诊断是轻度脂肪肝。这种诊断只表示肝细胞内的脂肪含量，并不表示肝损伤的程度。轻度脂肪肝患者的肝损伤程度可能比重度脂肪肝患者更严重。
职场体检查出轻度脂肪肝，千万不要疏忽。去医院做进一步检查，检查是否出现肝纤维化和炎症指标。
一个人出现脂肪肝问题和代谢异常的可能性很高。去医院做进一步检查，包括血糖、血脂、尿酸、血压、身体质量指数指数等。看是否有其他疾病。
2.提前干预，避免肝纤维化的发展。
生活方式干预仍然是必不可少的。很多脂肪肝患者都是单纯性脂肪肝。如果完全不介入，随着病情的发展，10年后大概有15%的人会发展成脂肪肝。10年内，约30%的脂肪肝患者发展为脂肪肝纤维化、肝硬化和肝癌。
单纯性脂肪肝和脂肪肝是可以逆转的，但是肝纤维化和肝硬化发展后是无法逆转的。
3、单纯性脂肪肝可以先介入生活
如果以上检查都没有发现异常，恭喜你。只是单纯性脂肪肝，没必要吃药护肝，可以从改变生活方式入手。
生活方式的改变包括饮食和锻炼，戒烟戒酒。饮食变化包括减少胆固醇摄入，减少脂肪和胆固醇含量高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾酱、鲍鱼等。有些人知道自己有脂肪肝，不马上吃任何肉，又是徒劳。适当吃鱼和牛肉，避免营养不均衡，也没关系。
如果你至今没有运动习惯，可以开始自己的持续运动。如果至今有运动习惯的人，在查出脂肪肝后，可以适当增加运动量。
脂肪肝大多是不良饮食习惯导致的，现在越来越多的人得了脂肪肝。以下是一些简单易行的治疗脂肪肝的方法。另外，在进行食疗的时候要坚持适当的运动。
脂肪肝的食疗1:芹菜炒蘑菇
方法：芹菜400g，香菇50g，盐、醋、干粉、酱油、味精等调料。
作用：本方具有平肝清热、益气调血、降血压、去脂、保护血管、利尿等功效。可用于治疗脂肪肝、肝阳上亢、头痛、头晕等。
作用：这方面有益气养胃、化痰理气、降血压、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能等作用。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病、动脉粥样硬化。
脂肪肝的食疗2:山楂片
做法：猪后腿200g，山楂片100g，菱形30g，蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，糖30g，植物油50g，精盐，味精少，汤汁适量，入油炸制。
作用：本方能滋阴健脾、开胃消食，具有降低胆固醇和高血压、利尿、安神的作用。可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
脂肪肝的食疗：除五甘片
做法：吴楚液20毫升(吴楚6克，热水20毫升)，生猪肝250克，水浸黑木耳25克，菜叶少，醋、盐、酱油适量，放油中炸熟。
动作：这方面有滋补肝肾、益精血、明目、降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化等功效。可用于治疗高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年性便秘。
脂肪肝的食疗4:芹菜大枣汤
做法：芹菜200~400g，大枣50~100g，煮汤分次服用，或仅100~150g芹菜，洗净取汁，用蜂蜜炖服，温服，每日一次，疗程不限。
动作：这个方子可以清肝
:大豆脂肪皂甙能与人体脂肪结合，磷脂能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止肝脏脂肪过多。白菜有清热利尿、消肿解毒、润肠通便的功效。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
脂肪肝的食疗6:芹菜黄豆汤
鲜芹菜100g，洗净切片，黄豆20g(先用水泡发)，将适量黄豆和芹菜放入锅中一起煮，吃黄豆、蔬菜、汤，每天一次，连续服用3个月，效果很好。中日友好医院妇产科荣春红博贺医生讲述了在如意博贺医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除并编辑曾晓。
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