体检查出脂肪肝的人越来越多。脂肪肝的成因是什么？想知道这个问题，我们先来看看脂肪肝的分类。从病因上，脂肪肝可分为营养过剩型脂肪肝、酒精型脂肪肝、肝炎引起的脂肪肝、营养不良型脂肪肝等。
原因之一是3360
长期酗酒是肝损伤的第一杀手，当然也是脂肪肝的原因之一。
原因2: 3360
营养过剩的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物也是导致脂肪肝的原因。
病因：
营养不良和肥胖的人容易得脂肪肝，瘦子得不了脂肪肝。
原因4: 3360
慢性病如糖尿病、肝炎、甲亢、严重贫血等。由于胰岛素的作用，糖尿病患者脂肪肝的发病率比非糖尿病患者高2倍。
病因53360
药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。四环素、乙酰水杨酸盐、糖皮质激素、乙酰水杨酸盐、糖皮质激素、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、抗肿瘤药物、减脂药物等。脂肪会积聚在肝脏里。
病因63360
高胆固醇血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中高甘油三酯血症最为密切，与肥胖、糖尿病、酒精中毒等关系密切。此外，黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氯化碳等工业毒物也会引起脂肪肝。怀孕、遗传或精神、心理、社会因素，如多坐、少活动、生活懒散等。也与脂肪肝有关。
孕妇应该如何预防脂肪肝？
1.高蛋白饮食。高蛋白可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生。蛋白质要供给适当比例的优质蛋白质，如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂牛奶等。
2.保证新鲜蔬菜的供应，尤其是绿叶蔬菜，以满足人体对维生素的需求。然而，你不能吃太多富含糖分的蔬菜和水果。
3.限盐，最好每天6克。
4.适当的饮水可以促进新陈代谢和废物排泄。
5.富含蛋氨酸的食物，如小米、黑麦粉、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、干米、扇贝、贻贝等食物，促进体内磷脂合成，辅助肝细胞内脂肪的变化。
6.预防脂肪肝，需要控制热量摄入，消耗肝细胞内的脂肪氧化。肥胖者要逐渐减肥，使体重降到标准体重范围。按照标准体重，每公斤体重可给予84~105千焦(20~25千卡)的热能。标准体重(kg)=体长(cm) -105(或100)，165cm以上男性减105，165cm以下男女减100。
7.为预防脂肪肝，应限制脂肪和碳水化合物的摄入。按照标准体重，每天每公斤可以给脂肪0。5~0。8克，就应该选择含有植物油和长链不饱和脂肪酸的食物。鱼等碳水化合物每天能给你2~4克体重，不要吃太多糖。
8.忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱、酒等。不要用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮量高的食物。
唐振博和博士，第二军医大学长海医院口腔科。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。商业用途请联系原作者创作王晶。
除了脂肪肝的饮食，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等。还起到减脂的作用，有预防脂肪肝的作用。脂肪肝患者可以经常选择饮食。
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