脂肪肝的患病率逐年上升，甚至患病率在增加。脂肪肝的严重发病警示脂肪肝的预防是重中之重，通常是饮食结构不合理导致的获得性代谢疾病。轻度脂肪肝患者不能轻视病情。
专家表示，如果发现脂肪肝，应该去医院做进一步检查。如果只是单纯性脂肪肝，可以先调整饮食结构，加强运动干预，定期检查。
1.轻度脂肪肝并不能说明病情很严重。
据专家介绍，广东地区脂肪肝患病率为15%~20%。也就是说，走在街上的10个人中，就有一两个人有脂肪肝，而且他们可能不知道自己有脂肪肝。脂肪肝有一个特点，它的症状和病情的严重程度不成正比。很多人体检的时候都知道自己有脂肪肝。如果超声诊断是轻度脂肪肝，很多人都这么认为。其实这个诊断只是说明了肝细胞中脂肪的含量，并不能说明肝损伤的程度。轻度脂肪肝患者的肝损伤程度可能比重度脂肪肝患者更严重。所以，当职场体检查出轻度脂肪肝时，千万不要忽视。去医院做进一步检查，检查是否出现肝纤维化和炎症指标。
另外，如果一个人有脂肪肝问题，代谢异常的可能性非常大。因此，去医院做进一步检查包括血糖、血脂、尿酸、血压、身体质量指数指数等。看是否有其他疾病。
2、单纯性脂肪肝可以先介入生活
如果以上检查都没有发现异常，恭喜你。你只是患了单纯性脂肪肝。你不需要服药来保护你的肝脏。你可以从改变生活方式开始。
专家表示，生活方式与运动、吸烟和饮酒有关。饮食变化包括减少胆固醇摄入，减少脂肪和胆固醇含量高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾酱、鲍鱼等。有些人知道自己有脂肪肝，不马上吃任何肉，又是徒劳。专家认为，完全没有必要窒息，适当吃鱼和牛肉也没关系，可以避免营养不均衡。另外，从医学角度来说，适当的饮食控制和减肥，每月不要超过1~2斤。如果减肥过快，一口气代谢紊乱，可能会加重脂肪肝。
关于运动，如果你至今没有运动习惯，可以开始自己的持续运动。如果至今有运动习惯，检测出脂肪肝后可以适当增加运动量。专家指出，运动不宜过于激进。如果减肥过快，摄入过多，肝脏负担会加重。
单纯性脂肪肝患者经过半年的饮食和运动干预，可以重新检查，其中有相当一部分可能恢复。因为单纯性脂肪肝是可以逆转的。对于病情没有明显好转的，除了继续加强饮食和运动干预外，还需要开始药物干预。
3.提前干预，避免肝纤维化的发展。
以上检查如有异常，需及时采取相应的药物治疗。当然，生活方式的干预还是必不可少的。据专家介绍，很多脂肪肝患者都是单纯性脂肪肝。如果完全不介入，随着病情的发展，10年后大概有15%的人会发展成脂肪肝。10年内，约30%的脂肪肝患者发展为脂肪肝纤维化、肝硬化和肝癌。单纯性脂肪肝和脂肪肝是可以逆转的，但是肝纤维化和肝硬化发展后是无法逆转的。
专家介绍，上述脂肪肝容易合并其他系统疾病。5到10年前，死于脂肪肝的肝硬化、肝癌患者并不多，但死于高血压、糖尿病等相关代谢综合征的人很多，所以不能忽视。在积极干预治疗脂肪肝本身的同时，也要积极治疗其他合并疾病。
这是一种可逆的脂肪肝，尤其是轻度脂肪肝。需要调整饮食，配合适当的运动，逐渐减少沉积的脂肪，让肝功能恢复正常。脂肪肝的食疗应该怎么做？
脂肪肝的饮食疗法应注意调节饮食结构，科学饮食，根据脂肪肝的病因采取合理的饮食疗法，饮食应注意控制总热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低糖，饮食应选择和量化，多摄取绿色蔬菜、水果、谷类食品。这在治疗脂肪肝时非常重要。
其次，要明确脂肪肝的发病因素，明确病因，根据病因病情治疗脂肪肝，肥胖、营养不良、饮酒等非病理因素引起的脂肪肝，应立即避免诱发因素。
最后，调整生活方式后，必要时进行药物和医疗治疗，治疗脂肪肝对中重度脂肪肝需要适当的药物辅助治疗，选择药物不要随意服用，专业医生应综合分析病情进行治疗。
轻度脂肪肝一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，遵循以上脂肪肝的饮食疗法，合理采取预防脂肪肝恶化的措施，尽快缓解脂肪肝的症状，以免造成严重后果。 马鞍山市人民医院急诊科陈小军博禾医生如需健康咨询，建议咨询博禾医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，编辑陈壮壮
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