脂肪肝患者越来越多，脂肪肝患者的饮食也需要特别注意。因为脂肪肝患者的肝脏中有脂肪肝的堆积，所以治疗首先要去除脂肪。然后配合运动疗法，逐渐消除脂肪肝，使肝脏恢复健康。但脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。牛奶会堆积脂肪肝，热量过剩，得不偿失。
为什么睡前不能喝牛奶？
牛奶中含有天然助眠成分-乳清蛋白，能促进色氨酸和松果体激素的合成，调节脑神经，自然改善睡眠。但脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。
一般来说，牛奶含3%的脂肪肝，脱脂牛奶不完全含脂肪肝。睡前喝牛奶，喝完马上睡觉。很容易热量过剩。变成脂肪。高血脂、高血糖人群要注意不要摄入过多的奶制品。脂肪肝患者可以晚饭后运动7分钟，适当消耗脂肪，有利于脂肪肝的恢复。
脂肪肝的饮食预防措施
早上吃饭
早上是一天忙碌的开始，对能量消耗的需求很大，要吃饱。早餐可以吃燕麦。燕麦可以降低血清胆固醇和甘油三酯。
中午吃饭
午餐是主餐，应该吃。脂肪肝患者要保证营养均衡，午餐要有粗有细。脂肪肝患者适合吃低糖的水果，如苹果、梨、翡翠、葡萄、山楂等，有利于午饭后的脂肪肝。
晚饭少吃。
池州市人民医院儿科顾千博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮助你，分享王玉婷。
脂肪肝患者可以7分钟吃晚饭。晚餐吃多了，一天中营养素的摄入量最大，消耗最少，热量过剩，容易堆积脂肪。
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