近年来，脂肪肝已成为我国最常见的肝病之一。这种疾病多发生在肥胖者、饮酒过量者、高脂饮食者、运动不足者、慢性肝病患者和中老年内分泌患者。脂肪肝的诱因与饮食预防密切相关。脂肪肝怎么吃？
脂肪肝是怎么吃的？
完全素食容易得脂肪肝。很多人认为吃素不会导致脂肪肝。其实这是不合理的。完全吃素一方面蛋白质摄入不足会影响身体健康，另一方面也不利于脂肪代谢，诱发脂肪肝。所以最健康合理的饮食应该是清淡，但不要完全吃蔬菜，适量吃荤菜。
饭后喝茶容易得脂肪肝3360现在很多人养成饭后喝茶的习惯，不利于预防脂肪肝。吃完肉不要马上喝茶。否则容易便秘，增加有毒物质对肝脏的损害，诱发脂肪肝。
混饮容易引起脂肪肝。多种酒混合饮用容易引起脂肪肝。长期饮酒和空腹饮酒均可诱发脂肪肝。
怎么吃才能预防脂肪肝？
吃茄子可以预防脂肪肝：脂肪肝患者在饮食中选择茄子，有助于疾病的恢复。茄子中含有的聚宝盆有降低胆固醇的作用，经常食用对脂肪肝有一定的治疗作用。
花生豆浆狙击脂肪肝3360的临床实践证明，花生豆浆具有降血脂、延年益寿的功效，非常适合脂肪肝患者食用。患者还可以做花生豆浆吃，有强身减肥的功效。具体是取黄豆50克，花生25克，洗净浸泡2小时，然后用豆浆机打成浆。荞麦：荞麦对血脂和脂肪肝有积极的作用。最新研究表明，荞麦对小鼠高脂血症模型有降脂作用。
中国人民解放军总医院眼科崔新博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。写王玉婷
脂肪肝的形成大多与不良饮食习惯有关。随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化。整天大鱼大肉，很少有人吃五谷杂粮，身体健康不知不觉受到威胁。所以为了健康，要注意养生。
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