脑震荡是指头部受到外力撞击后立即出现的暂时性脑功能障碍。可能会出现头晕、恶心、呕吐，甚至反应迟钝、畏光等症状。如遇头部撞击或其他外力撞击，应立即去医院做ct、脑电图等检查，排除脑震荡。在脑震荡的诊断中，除了根据严重情况进行药物治疗和观察体征外，日常生活中的保健也很重要。本文详细介绍了脑震荡的保健。
1.注意卧床休息，观察体征变化。脑震荡后，我们头晕目眩，卧床不起，病情可能会加重或再次受伤。所以要注意卧床休息，头部昏厥，呕吐等。卧床休息时，要质疑脑震荡患者的体力活动和意识是否异常，出现异常情况时注意及时诊治。
2.注意饮食和烹饪。你的大脑管理你的身体活动。如果你有脑震荡，你的大脑功能会变慢，或者会发生其他事情。你要注意饮食的调整，注意清淡饮食，在食物中适当添加食用药物进行辅助治疗，以加快身体机能的恢复。
3.休息，保持好心情。脑力活动过多会使脑震荡的人头晕目眩，病情会反复发作。所以脑震荡的人不能有太多的外界刺激和精神活动，需要一定的休息来保证恢复。不仅要保持安静，还要保持良好的心理，放松调整自己的情绪，帮助治疗更快恢复。
4.注意运动强度。在脑震荡恢复正常后，患者可以进行适当的运动，这对他的健康是有益的。但要根据自己的情况，决定运动时间的长短和强度，避免剧烈运动。你的大脑可能会出现不良反应和其他并发症。所以你要注意运动的强度，在自己身体合适的范围内进行体育锻炼。
脑震荡是最轻微的脑损伤。这样一来，经过治疗，大部分都可以治愈。但脑震荡后需要立即就诊，避免与颅内血肿等其他脑损伤并存。除了按照医嘱治疗外，还要注意休息、休养和日常保健，以免留下影响以后生活的后遗症。宋博贺，沈阳医学院附属神州医院呼吸内科。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并选举王环宇。
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