很多人认为颈椎病是中老年人的疾病。其实现在很多年轻人都有颈椎病。由于工作因素和不良的生活习惯，颈椎病的发病年龄越来越年轻化，很多人已经患颈椎病很久了。
对颈椎病不太了解的人，有时会把颈椎病和肩周炎等其他疾病混淆，不能及时采取有效的护理和治疗。如何区分颈椎病和肩周炎？
颈椎病和肩周炎有什么区别？
临床上很容易区分颈椎病和肩周炎，主要看患者手臂能否自由抬起。而且肩周炎和颈椎病会引起肩胛和后颈背疼痛，但是肩周炎患者往往不能抬起手臂、梳头等需要抬起手的动作，肩周炎患者也不能低下头或向后梳头发，但是颈椎病患者可以。
颈椎病患者疼痛麻木，指出椎间盘是软骨性的，刚突出时张力很大，很痛。此外，椎间盘突出后，椎间盘组织会产生炎症代谢产物，可刺激神经，引起疼痛。椎间盘钙化后，炎症介质逐渐减少，疼痛症状减轻。但是，这种钙化压迫神经，使身体麻木，使上肢和手麻木。这种钙化往往会使患者身体麻木或肌肉力量下降。当颈椎病疼痛或麻木时，患者应立即就医。
颈椎病患者有哪些自我锻炼的方法？颈椎运动三部曲可以帮到你。颈椎病患者除了及时就医，更重要的是日常生活中的锻炼。扩胸、耸肩、抬头被称为颈椎锻炼三部曲。先做扩胸，保持扩胸的同时耸耸肩，然后慢慢后仰。做这些动作可以让颈部所有肌肉都活动起来，对维持和矫正颈椎曲度有很大的作用。
还有一种方法是双手扣在后脑勺上，双手放在后脑勺上，双手放在前面，使颈椎肌肉收缩，缓解颈椎病。另外，在前面动作的基础上，增加双手背后拉的动作，将后脑勺向上按住，手掌向上拉。效果也很好。沈阳医学院神州医院神经内科杨红博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并编辑曾晓。
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