近年来，颈椎病的发生越来越多，很多人因为日常不良行为而患上颈椎病，最终诱发一系列颈椎病。很多人都知道颈椎病影响很大，所以如果你经常颈椎不舒服，一定要检查一下自己是不是经常有这些行为。
什么颈椎经常不好做？
第一，长时间低头
有些人通常需要长时间低头，尤其是上班或者长时间玩手机的时候。这些行为容易使颈椎弯曲变形，低头几个小时以上颈椎就会疲劳。
第二，保持睡眠不当。
睡觉时，选择睡姿或使用过高枕头的人认为可以让自己更舒服，但不正确的睡姿也会导致颈椎出现问题，他们往往会选择一侧睡或过高的枕头，以平衡颈椎小关节和颈椎周围的肌肉。
第三，吸烟
可能会有很多人怀疑抽烟和颈椎有什么关系。经常吸烟会影响肺部和身体的其他器官，以及颈椎。烟草中的尼古丁会引起毛细血管痉挛，从而影响血管的血流速度。当血流速度受到严重影响时，会造成椎动脉的供应问题，使颈椎钙化。久而久之，会降低椎间盘的供氧能力，增加代谢产物，容易引起颈椎间盘突出。
第四，长时间开车
长时间开车的人，需要长时间保持姿势。这种姿势容易使颈椎椎间盘处于高压状态，损伤颈椎会引起关节变化，容易导致颈椎病。特别是有些司机每天需要在车上工作十几个小时。如果颈椎受损，急刹车会引起颈椎病。
一般来说，为了让颈椎保持健康的状态，在日常生活中一定要尽量避免这些行为。当你频繁发现自己的颈椎总是不舒服的时候，就要检查一下自己是否经常有这些不恰当的行为，让自己采取措施尽量远离它。同时要保护好自己的颈椎，让它更健康，不伤害颈椎病。成都市第三医院血液科高华博贺医生，博贺医生的信使如因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任，西野编辑。
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