它是颈椎不可分割的一部分。生活中工作学习时，长时间低头，颈椎处于非生理状态，引起疼痛和生理曲度变化。平时一定要保护好颈椎。
颈椎曲度可以恢复吗？
原适应症是颈椎曲度可以通过拉直恢复，但要看患者的具体情况。长期低头，如长时间看手机、电脑、看书，颈椎后韧带疲劳，长时间颈椎生理曲度变直。颈椎曲度变直可以通过以下习惯和练习恢复。1.避免长时间低头的不良姿势。2.坚持伸颈的动作。3.睡觉的时候，枕头不要太高。
颈椎病的康复训练方法是什么？
颈椎病患者康复训练方法的选择，主要是针对颈椎生理曲度的恢复，如颈部的运动功能训练，可以很好的锻炼颈部肌肉，游泳、羽毛球等运动。
如何保护颈椎？
保护颈椎最重要的是避免不良姿势，尤其是弯腰。现在很多白领和普通人都处于低头状态，比如长时间看手机，电脑，写字，看电视。颈部肌肉长期疲劳，包括椎间盘退变。所以在日常工作中，要注意避免不良姿势，保持良好的坐姿，保持面部和颈部的中立位，眼睛直视前方。
颈椎病的原因很多，姿势不对、枕头高度不当、外伤因素、疾病等。但是，不要以为这是不治之症。经过适当的治疗，有望康复。主要原则是发病后找到病因对症下药，注意饮食和生活方式。遵循这个原则，就会逐渐恢复健康。我们不仅要学会生病后如何照顾自己，还要未雨绸缪，注意保护颈椎。淮北市人民医院皮肤科朱孙博和医生本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你打造西野安。
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