在我们的日常生活中，经常会遇到颈椎不适的情况，经常会感觉到颈椎疼痛，肩膀疲劳，头晕，特别疼。其实很大一部分是不良生活习惯造成的。颈椎损伤的五个坏习惯，接下来我会一一解释。
这六个坏习惯容易引起颈椎病。你被抓了吗？
1.我喜欢做柔软的沙发。
工作累了一天，回到家，想在沙发上什么都不做，抱着电视过一夜。没想到，平时的小习惯会给颈椎带来意想不到的伤害。事实上，越是疲劳，越需要让颈椎保持最舒适的曲度。沙发给人的感觉很舒服，但是柔软的沙发越压迫颈椎，坐的时间越长。
2.长期低头
低头族是颈椎病的高发人群。长时间鞠躬会使脖子后面的肌肉紧张。就像橡皮筋一样，短时间拉伸容易反弹，长时间拉伸会让橡皮筋失去弹性。颈部肌肉也是如此，长期低头长期紧张，颈部肌肉长期疲劳，严重的颈椎间盘突出。
3.枕头太高又太低。
枕头的高度是个人习惯问题。有的人喜欢高枕，有的人喜欢低枕，有的人连枕头都没有。然而，众所周知，过高或过低的枕头都会损伤颈椎。枕头太高或太低，和低头损伤颈椎原理一样，长时间造成颈椎肌肉疲劳和颈椎病。
4.我喜欢穿高跟鞋
高跟鞋可以说是女性的必备单品。高跟鞋可以延长身体的比例，提高人的修长，提升女性的气质。但是，穿高跟鞋往往会对女性的颈椎产生不好的影响。穿高跟鞋，尤其是高跟鞋，人的重心前移，骨盆前移，给颈椎带来很大的压力和意想不到的伤害。
5.我喜欢中午趴在桌子上。
对于忙碌的上班族来说，中午回家会耽误很多时间，很多人选择在职场午休。由于条件限制，很多人只能趴在桌子上休息。这样会导致颈椎不合理的弯曲变形，导致颈椎病。
很多人都患有颈椎病，对人们的正常工作和生活影响很大。从现在开始，不要忽视颈椎病带来的危害。注意你的日常习惯，否则你会后悔的淮北市人民医院血液科盖灿博贺医生。如果您的网站或组织将从Bohe博士获得的所有资源用于商业用途，请联系其他资源的版权所有者，除了来自Bohe博士的信息。编辑高雅丽
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