很多颈椎病患者平时并不重视这个病，平时也不注意锻炼。他们的脖子一直低着，随着时间的推移，病情逐渐恶化。病情超出了患者的评估范围，开始恐慌。这时候治疗就比较麻烦了。颈椎病的危害有多大？让我们来看看这种疾病的危害，引起大家对这种疾病的重视。
1.颈椎病会导致瘫痪。以脊髓为中心的部分型或混合型颈椎病无法得到系统治疗，无法去除发病因素。随着病情的发展，会出现脊髓变性、液化等不可逆的改变，也会出现瘫痪。颈椎病的危害有多大？
2.颈椎病会引起高血压。颈椎病引起的高血压称为颈源性高血压。大多数患者伴有头晕、眼花、肩膀沉重不适等。颈椎关节位置偏移，伴有胸闷气短。颈椎横突偏斜或颈椎偏斜损伤引起的细菌性炎症、交感节后纤维兴奋、脑血管痉挛也是颈椎病的危害。
3.颈椎病会引起胃和大脑不适。颈椎病患者，尤其是交感神经型和脊髓型颈椎病患者，出现恶心、酸胀、饱胀、呕吐、胃里嘈杂、不想吃饭等症状。是颈椎硬脊膜等组织受到压迫和刺激时，交感神经反射引起的临床表现。退行性和不稳定颈椎偏位会影响椎动脉引起的脑基底动脉缺血，引起延髓缺血。患者会有恶心头晕的感觉，这就是颈椎病的危害。
颈椎病的自主方法有哪些？
1.及时主动的调温是颈椎病自我治疗的方法之一。颈椎最怕冷，要及时增减衣服，给颈椎适当的温度。可以在办公室准备一条披肩，保护脖子和后背，既有温度又有风度。
2.游泳以蛙泳为主。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适用于颈椎病、项背部筋膜炎患者的早期或恢复期。尤其是青蛙在游泳、呼气、呼吸时，头颈部始终处于低仰视的状态，正好符合颈椎病的功能锻炼要求。能充分活动颈椎各关节，用上肢划水还能有效促进颈、肩、背部肌肉和韧带的恢复。一般每周游泳3~4次，每次30~60分钟，以3个月为一个运动周期。所以，游泳也是颈椎病的自我治疗方法之一。
3.职场5分钟操作，也是对颈椎病的有效自我治疗。还能在快节奏的工作生活中维护颈椎。比如利用工作场所的休息时间进行颈椎操作：坐起来进行头部运动，分别进行低头、抬头、左转、右转、前伸、回缩、顺序、逆时针的动作。每次5分钟，轻轻地移动。
4.午夜搓颈放松也是常见颈椎病的自我治疗方法之一。中午和晚上，紧张忙碌的脖子可能已经累了。此时双手十指交叉放在颈背上搓脖子。力度较软，一次揉50下，颈部发热较好，可缓解颈椎疲劳，全身放松。马鞍山市人民医院急诊科孙凤来博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。编辑王晨
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