颈椎病的病因是什么？颈椎病是目前非常常见的健康疾病。其主要症状是人因颈椎不规则疼痛而无法抬头。患有严重疾病的人会影响人的生活和工作，但是很多人对颈椎病的病因并不太了解。下面详细介绍一下。
1.颈部受伤的人容易引发颈椎病。在颈部受伤的情况下，如果颈部受伤后没有得到及时保护，很容易引发颈椎病。
2.如果低头或者长时间不动，脊椎也会因为长期工作而受损。如果人们在发病初期不能很好地保护自己的颈椎，患颈椎病的概率也会增加。脊椎超负荷不能让颈椎休息，改变你的健康。
3.慢性感染性疾病，如慢性咽炎、长期咳嗽、肺炎等长期咽喉适当压迫颈椎，长期慢性病下颈椎的严重负担，都有可能引起颈椎病。
颈椎病怎么锻炼？
1.颈椎病患者锻炼的必要性
对于颈椎病患者来说，选择合适的运动和锻炼是一种治疗方法，也是巩固疗效的一个非常重要的手段。运动在某种程度上比药物治疗要好。颈椎是整个脊柱活动范围最大的部位，但日常生活中最大限度活动的机会很少。
2.颈椎病患者的运动强度。
运动强度低，不要用力过猛，运动速度要慢慢完成。每个动作可重复46次，整个动作约510分钟。每天什么时候锻炼没有绝对的要求。最好是低头工作后再运动。但不要在睡前或休息前做，以免影响休息。每天至少做一次。但是不要求每天定时制作。读书写字时要求每隔一小时做一次。
3.颈椎病患者的运动范围
预防颈椎病，应采用运动幅度小、强度适中、运动速度慢的周期性运动，如广播体操。行动要结合，循序渐进，长期坚持。
4.颈椎病患者运动时应遵循的规律。
锻炼应该有规律地进行。头颈部不可不规则晃动，以免引起不适，损伤颈椎。运动要软硬慢，不要用力过猛。对于症状较重的患者，要注意运动，运动后感觉不舒服就停下来。马鞍山市人民医院呼吸内科范文汇博贺医生互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。推荐曾笑
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