随着人们生活水平的提高，开车已经成为人们的习惯，但是生活中长时间开车容易引发骨科疾病，颈椎病就是其中之一。开车时，车主一定要调整好自己的姿势，把座位调整到最舒适的位置，不要长时间改变姿势。比如二十分钟后稍微动一下。
今天我想和大家分享一些有车一族保持颈椎健康的方法。
1.在开车的间隙，双手交叉把手指放在脖子后面，来回摩擦脖子几十次。颈部皮肤发热后，你会感到非常放松。
2.做头部保健运动。前后左右依次摇头。像这样摇一个星期的头，然后反方向摇。左右做十次。
3.保持头部中立，手臂垂直于身体两侧，肩膀尽量找耳朵，不要缩脖子。耸耸肩，让你的脖子感觉肿胀。耸肩之后，在这里停1秒钟，让肩膀快速下沉。如果你的姿势正确，会帮助你活动肩膀，按摩颈椎，放松肌肉，促进血液循环。
首都儿科研究所附属儿童医院小儿泌尿外科郝春生博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。编辑高雅丽
经过以上解释，我们知道了司机的保健方法，但其实颈椎病严重的时候，最好不要自己开车。对于轻度颈椎病，不要开得太快，转得慢一点，不要直接从驾驶室窗户吹。
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