颈椎病主要是中年以后，体质变弱，气虚受损，风寒湿邪乘虚而入，跳、仆、闪、挫、劳等损伤筋骨和血气经络。现在的上班族就是其中之一。我们先来看看颈椎病的成因。我该怎么缓解？
颈椎病的原因
1.年龄增长
年龄是颈椎病的原因之一。随着中年人年龄的增长，人体各个器官的磨损越来越大，椎骨间的各种韧带也发生各种退行性疾病。
2.创伤
青少年时期留下的颈部创伤是中年以后发病的重要因素，如颈椎骨折脱位等。颈椎蛐蛐作为移位的碎片，直接挤压脊髓和血管神经，构成颈椎病。颈部外伤引起椎体半脱位或脱位，椎管狭窄，压迫脊髓和神经，引起一系列临床表现。
3.颈椎间盘变性。
中年患者的每个椎间盘由纤维环、髓核和椎体透明板组成。随着年龄的增长，颈椎间盘出现一定程度的退变，如骨刺，脊神经根、椎动脉或脊髓受到挤压和影响，产生颈椎病的一系列表现。
4.缓慢的劳动力流失
劳力损耗是中年患者最主要的病因，颈椎病的病因是各种超过正常尺度的过度活动造成的损耗。
这些食疗可以缓解颈椎病。
1.老鸭葛根汤
老鸭，葛藤。鸭子切下部分，用热水煮血。加入汤，烧开3碗水，倒入姜酒、红枣、桂圆，大火煮30分钟。加入切成小块的葛根，煮30分钟，加盐。
2.油炸蛇片
乌梢蛇去皮，去内脏，洗净，切片。烧热锅，加入油。油七成热时，将蛇片倒入锅中炸熟。待蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续煎至熟。
3.天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鱼头1个，生姜3片。将天麻、鱼头、生姜放入锅中，加入适量的精华水，加水炖，调味。
4.羊肉汤
羊肉、料酒、葱、姜、青椒、陈皮、山楂、盐。羊肉用冷水浸泡2小时，间隔1小时换水。羊肉用水洗净后，切成小块。锅中倒入足够的水，将切好的羊肉块放入锅中。中火开锅后，撇去泡沫，倒入料酒。然后加入青椒，葱，陈皮，山楂。盖上锅盖焖1~1.5小时。取出橘子皮和山楂，然后撒些盐。转中火焖15-20分钟后关火即可食用。
5、胡萝卜炖羊肉
胡萝卜一根，羊肉900g，水3500ml，料酒，葱花，姜片，盐适量，香油一勺，白胡椒粉适量，青椒一包。胡萝卜和羊肉洗净沥干，胡萝卜和羊肉切段备用。将羊肉放入热水中加热，捞起沥干水分。放入煎锅中，加入适量色拉油，用大火将羊肉煎至发白。加水和其他调料(香油、白胡椒粉、盐除外)，放入锅中大火煮。小火煮一个小时左右。加入胡萝卜，炖30分钟。加入盐、白胡椒和香油调味。
6.苦瓜排骨汤
沈阳医学院神州医院老年病科张博贺医生建议如需健康咨询，可咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，由陈壮壮编辑。
排骨，苦瓜，大枣，蘑菇，盐。将骨头切成段，泼水，洗净备用。苦瓜切大块，泡香菇枣。将骨头、枣和蘑菇放入砂锅中，加入足够的水。大火烧开后，换成中火吨，直到骨头接近酥油。加入苦瓜，煮至苦瓜沸腾。用快速种子轻松挫败它，并用盐调味。
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