颈椎病是一种综合性疾病，常见的颈椎病，不是单一的疾病，而是由关节病引起的疾病。这种病通常很难治疗，问题很多，要及时调整病情，减少其危害。下面说说颈椎病以及相关的预防措施。
什么是颈椎病？
颈椎病就是患者颈椎的问题。很多人，尤其是经常在办公室工作的人，都有颈椎问题。此时患者腰酸背痛明显，四肢无力，手指麻木，总感觉不舒服，全身僵硬。
颈椎病患者症状明显。一般这种病的人都很困难，走路也受到严重影响。患者呕吐明显，看到什么都觉得恶心。他们痛苦的时候心跳加快，整个心脏都有问题。愚蠢的
颈椎病患者的上半身疾病特别明显，受影响的部位也很大。病人的身体一直很平静，活动明显受到限制。有时候他举不起胳膊，用力一抬心跳就加快。
颈椎病是职业病，问题很严重。需要注意的是，患者有明显的肩、胸、腰疼痛，更严重的是心脏也有问题，比如胸闷、呼吸困难。
健康体操预防颈椎病
1.身体前倾，身体后倾。手术前自然站立，双眼直视，双脚微分开，双肩平行，双手叉腰。移动时，抬起头，同时呼吸，眼睛看着天空，停留一会儿，然后慢慢把头低到前胸，呼吸，眼睛看着地面。做这个动作的时候，嘴巴闭紧，尽量把下巴贴在胸前。待一段时间后，重复四次。运动的目的是舒展、放松、缓慢，最好不要感到不舒服。
2.举起你的手臂，转过身去。手术前，自然站立，双眼直视，双脚微分开，双肩宽阔，双手自然下垂。移动时，先抬起右臂，掌心向下，抬头看手掌，向左转，停留一会儿。转身时脚跟旋转45度。注意重心前倾，身体向右后倾。边旋转边慢慢呼吸，边旋转边慢慢呼吸，整个动作慢慢协调。转颈腰时，尽量转到转不动为止，停留一会儿，回到自然风格后，更换左臂。换左臂时，将放下的手沿耳根慢慢按压。换臂后同样做，来回重复两次。
3.左右旋转。手术前自然站立，双眼直视，双脚微分开，双肩平行，双手叉腰。移动时，先慢慢将头转向左侧，同时吸气挺胸，伸直右颈，停留一会儿，再慢慢转向左侧，同时呼气，伸直左颈，停留一会儿。这样重复四次。需要注意的是整套动作要放松，避免头晕。
4.抬起你的脖子。手术前，自然站立，双眼直视，双脚微分开，两肩平行，双手自然下垂。移动时，慢慢抬起肩膀，尽量把脖子往下缩。停留一段时间后，肩膀慢慢放松，脖子自然伸出，回归自然。你的肩膀用力下沉，脖子向上伸展。停留一段时间后，肩膀放松，自然呼吸。请注意伸脖子的时候慢慢呼吸，停留的时候呼吸，放松肩膀的时候尽量放松肩膀和脖子。回到自然风格后，重复四次。
5.左右摇摆。手术前自然站立，双眼直视，双脚微分开，双肩平行，双手叉腰。把头慢慢移向左边的门，左耳贴在左肩上。停留一段时间后，头部会回到中间位置，然后右肩和左耳会贴在左肩上。停留一段时间后，头部回到中间位置，然后向右肩倾斜，右耳紧贴右肩。待一段时间后，你会回到中间位置。这个摆动从一边到另一边重复4次。当头部摆动时，你需要吸气。当你后悔的时候
6.波浪屈伸。手术前，自然站立，双眼直视，双脚微分开，两肩平行，双手自然下垂。移动时，下颌波浪式向下弯曲。移动时，下颌尽量靠近胸部，肩膀抬起，下颌慢慢弯曲，胸部挺直，肩膀慢慢后移。下颌屈伸时慢慢呼吸，抬头恢复时慢慢呼吸，肩膀放松，停留两次，然后倒下做下颌屈伸运动，上下呼吸，恢复时呼吸，做两次，正反两次。
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