最近我家葛优的照片在表情包里火了，葛优躺在沙发上，配着各种不可爱的台词。有人戏称这个位置是葛优躺着。葛优烈真的可以放松吗？值得模仿吗？这只是肌肉和韧带的暂时松弛，不能长期保持不好的坐姿，影响人体正常的生理曲度，引起脊柱侧弯等疾病。患者需要手术来矫正。
都市人工作生活压力大。他们经常盯着电脑屏幕、手机、IPAD屏幕，颈椎、腰椎容易受损。从近几年的门诊数量来看，年轻人腰肌劳损的病例越来越多。平均每天有20多名年轻人前来咨询颈椎病变压迫交感神经，容易导致脑部供血不足、心慌、胸闷、注意力不集中等。他们还长时间把脚放在茶几上，整个人的重心都压在脊柱上。
读书时的坐姿对颈椎影响很大。
看书的时候要看清楚书桌下面的书和其他东西。人一定要低头，颈椎保持前屈位。这加重了颈椎的负担。久而久之，容易损伤驼背和颈椎，引发颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人，为了达到读书写字的完美角度，眼睛离书体太近。此时镜片几乎与书本平行，使颈椎处于极度曲折的位置，使颈椎劳损更加严重。
坐姿不仅会影响驼背的美观，还会造成脊柱关节受力不均，引起颈肩腰痛。因此，人们应该采取预防驼背的对策。第一个对策是纠正日常生活和工作中的不良姿势，也就是采取正确的姿势。伏案工作时，桌椅的高度合适。你必须保持笔直的姿势，避免弯曲脖子、胸部和腰部。
如果要保持生理上坐直、颈椎弯曲的姿势，镜片与太阳穴的夹角为50度，脸颊为70度。镜片下缘尽量靠近脸颊，视线与镜片成直角，便于阅读。有些人经常把眼镜拉低到鼻子下部或鼻尖，这样可以清楚地看到前方和下方的物体，以调整完美的角度。
鼻子下部没有鼻骨，只有鼻软骨。一是不舒服，二是眼镜压平了鼻子，影响呼吸顺畅。在进行不同的活动时，镜片与太阳穴之间的角度应该是不同的。基于以上原因，人的眼镜与太阳穴的角度必须设计成仰卧。
这三种坐姿容易得颈椎病。
姿势1:低头玩手机
这种坐姿是很多人玩手机和平板的姿势。低头的姿势简化了颈椎的疲劳，后腰方向没有支撑点，腰部严重，简直一夜之间诱发颈椎病、腰椎病。
姿势2:撑着头看着屏幕。
电脑累了，很多人会把头偏向一边。这种动作使颈部处于不正确的姿势，容易引起颈椎病。假设这种坐姿时间过长，颈、腰、背都会感觉不舒服，从而带来颈腰椎疾病的风险。
姿势3:边打电话边打字
写作业时一边打电话一边用电脑是常见的坐姿。这种坐姿，身体曲折，腰部压迫简单，造成腰椎病和驼背。
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