上班族经常使用电脑，姿势不当容易发生颈椎病。机头、键盘中心线和显示器中心线位于一条直线上。减少机身变形的键盘鼠标尽量放在操作简单的区域。鼠标和键盘应在同一水平面上，尽可能靠近中轴线，不能放得太远。输入文件时，尽量使用文件夹，将文件垂直固定在与显示器相同的水平面上。接电话的时候，把手机夹在肩膀和头之间的姿势，对肩部肌肉的伤害很大。如果你花更多的时间接听电话，你可以使用耳机电话。
键入：的注意事项
(1)每次打字前，请搓搓手掌，伸伸手指、手赏、手腕。和运动一样，热身运动可以帮助你走得更远。
(2)打字时，手腕不要放在桌子上。包括外面卖的鼠标垫。手臂放在一定的高度，会感觉更有磨练。你只有在休息的时候才能完全放下手臂。
(3)键盘不一定要向上弯曲。
(4)打字时不要用力过猛。
(5)按复合键时，如CTR C、ALT F，要用双手完成。试着用另一只手的浅手指来完成。
(6)鼠标也一样简单。不要太用力。最好是用手臂移动，而不仅仅是手臂的力量。
铜陵市人民医院肝胆外科何宗权博贺医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，选择郑。
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