夏天，越来越多的人生活在冷链中。——空调车，地铁，家里都有。职场中央空调马立强之后，忙着回家孵空调，看电视，上网.空调的广泛使用让现代人娇生惯养，不愿意在室外多待一分钟。虽然宅男在炎炎夏日的生活凉爽舒适，却隐藏着巨大的颈椎健康隐患。
夏季高温型颈椎病的成因
1.夏天比较热，所以很多朋友减少外出，选择在家做宅男宅女，玩电脑游戏，看电影等。并长时间保持姿势不动，造成颈椎疼痛。
2.随着夏天的到来，很多办公室都降低了空调的温度，特别是对于座位对着空调或者穿着单薄的女性。颈部和背部的肌肉容易感冒，引起颈椎疼痛和颈椎病。
3.我在炎热的夏天流汗。回家后总想早点洗个冷水澡凉快凉快，但这个过程中容易出现颈椎病。
4.天气热的人会烦躁。多愁善感、情绪变化大、易怒的人容易神经衰弱，影响肌肉休息。长时间容易引起颈肩疼痛和颈椎病。
请告诉我夏天战争要保护颈椎。
1.肌肉酸痛紧张时，最好每天睡前洗个澡，让患处保持温暖。避免长时间保持同一个姿势，肩膀不要感冒，适当缓解压力，适当运动。
2.同时，为了预防夏季颈椎病，一定要保证正确的坐姿，尽量保持自然的坐姿，直接仰卧，保持颈部挺直。
3.避免空调冷风直吹颈部肌肉，注意保暖。
4.选择高度适中的枕头，注意休息。同时，适当的运动很重要。
5.长时间伏案工作的人，连续工作1小时以上，停止用手做一点活动，做拉伸、旋转、转动，避免长时间固定在一个姿势。业余时间适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸力量，有助于预防肌肉疲劳和颈椎病。
首都医科大学附属北京友谊医院普外科王子写信给博贺医生，博贺医生在施工时引用了一些网上的资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并与王慧琳一起编辑。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/45364.html
微信扫一扫
