都说颈椎病是老年人的专利，现在也悄悄延伸到年轻人身上。临床上，四个患者中就有一个不到30岁，颈椎病在世界卫生组织公布的世界十大慢性病中排名第二。28岁男人长时间低头看手机，颈椎比60岁男人差，必须做手术。
28岁女孩长期颈椎手术
她是一名28岁的舞蹈教练。从大学开始，她就喜欢玩手机。低头是她的习惯动作。她也承认自己有手机依赖症。几个月前，她发现脖子酸痛，手麻木，抬不起来。她去医院检查。医生说她患有严重的颈椎病和颈椎间盘突出。
不甘心自己的坏习惯，她和家人也去求医。牵引、针灸、理疗……所有的保守疗法都试过了，都没有效果。前几天，她来医院做颈椎人工椎间盘置换术。与传统手术相比，这种手术可以恢复颈椎旋转的自由。现在，手术后100天，女孩不仅可以举起手臂，还可以转身跳舞。
解读颈椎病的八大因素
1.年龄因素3360随着年龄的增长，人体各部位的磨损越来越大，颈椎也发生了各种退行性改变。椎间盘的退行性改变是颈椎病发展的最重要原因。
2.慢性劳动力流失：超出正常范围的过度活动造成的伤害，如睡眠不好、枕头高度不合适、坐垫不合适等。重复枕的患病率也很高。
3.工作姿势3360，尤其是长期低头工作的人，颈椎间盘突出的发生率特别高。此外，一些不恰当的体育锻炼也会增加发病率，如非法倒立、空翻等。
4.外伤：在颈椎退变稳定的基础上，颈椎外伤容易诱发颈椎病的发生和复发。咽喉炎症3360当咽喉或颈部出现急性或慢性炎症时，容易因周围组织的炎症性水肿而引发颈椎病症状，病情加重。
5、椎管狭窄3360椎管狭窄的人容易患颈椎病，预后相对较差。
6.先天畸形：先天性脊椎融合、颅底凹陷等先天畸形容易诱发颈椎病。
7.代谢因素：由于各种原因导致代谢异常的人，尤其是钙磷代谢和激素代谢异常的人，容易患颈椎病。
8.精神因素：临床实践发现，情绪恶化往往会加重颈椎病。颈椎病加重或发作时，患者情绪恶化，容易激动发脾气。颈椎病的症状更严重。
预防颈椎病的日程计划
九点钟-加热颈椎。为自己准备一杯茶。做法是一勺红糖，七片姜。用开水冲洗十分钟。建议每天喝一次。
10:00——做颈椎运动5分钟。做法是坐在椅子上，低头，抬头，头向左，头向右，头向前，头向后，顺时针逆时针，注意放松。
2:00——吃饭时，尽量使用咀嚼肌，喝水时头向后倾斜，缓解颈部肌肉僵硬。
15:00-轻松按摩颈部。做法是十指交叉，放在颈后，轻轻摩擦颈部，连续按摩50次。你的脖子很热，感觉很舒服。
8:00-做户外运动。游泳、网球、瑜伽等。都是适合白领女性的运动。
9:00-晚餐补骨。核桃、织物、牛骨、黑芝麻等养骨髓的材料，可以巧妙地加入到晚餐中，强健筋骨。
21:00——学习大鹏展翅，保护颈椎，注意不要抬头。每5分钟一次，有助于提高颈部肌肉的韧性。
3:00-选择健康的枕头。中低端的元宝形保健枕对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到休息。同时，枕头的宽度必须达到肩部。
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