所谓“七线拉筋”，是指用四指并拢，沿着颈部的七条经络，一条一条地拉筋，以避免局部组织粘连，缓解僵硬、疼痛、酸痛等症状。“七线”分布在人体颈部，七经位于：第一线为督脉风府穴至大椎穴的太阳膀胱经，第二线为天柱穴(一左一右)，第二线为少阳胆经风池穴，第三线为肩井穴(一左一右)，第四线(一左一右)为手太阳小肠经至足阳明胃经不足的盆穴。
具体操作方法是采取直立姿势，四指并合，上颚微抬，根据经络确定位置，将手指腹部吸进皮肤，在皮肤下轻轻缓慢旋转，旋转1~2次后，沿经络轻柔渗透地旋转下一部分，感觉此处肌肉旋转，但无痛感。
操作时需要注意以下几点：1。手法柔和，穿透力强，不加码不贪心。2.指甲不要太长，指尖不要摩擦皮肤。3.手术前松开总按钮，避免局部气血不足。4.孕妇和老人技术容易，老人皮肤粗糙。可以在指尖涂抹精油，防止皮肤损伤。此外，外伤、局部肿胀、皮肤病等患者。不应执行此操作。
专家六十多岁了，颈椎还是健康的。平日累了，开会就做“七绝筋”。这个习惯保持了好几年。另外，专家注意到，平时要注意颈椎的休息和保温，每隔一小时左右活动一下颈部，放松颈部肌肉。睡觉时，枕头不宜过高，过高，与肩同高。另外，枕头不能放在后面，一定要放在枕骨下面的空隙里。
沈阳医学院神州医院泌尿外科沈涛博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。选举王鹏飞
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