教你中医治疗颈椎病的绝技。
人类的脊椎由26块椎骨组成。椎孔内的脊髓与大脑直接相连，神经到达躯体和四肢，对内脏功能有重要影响。因为脊柱与身体和内脏有着密切的联系，所以近年来出现了一门叫做脊椎指压疗法的学科。这个学科的主要特点是按摩脊柱，治疗脊柱疾病引起的各种疾病。
从中医的角度来说，脊柱是支撑身体、保护脊髓、锻炼身体的重要骨骼器官。人体八大奇经之一的督脉，素有阳经之海之称，行走位置是从会阴部至中部，沿脊柱向上至头部。脊柱两侧是足太阳膀胱经的行走路线，各个俞穴负责调节人体内脏的功能。因此，摇动脊柱可以促进这些经络的运行，有助于保健。
中医简单易行，不花钱。睡前或起床前10分钟左右即可。适合长时间伏案工作，活动量少的人。金鱼摇尾巴法——早上醒来后，躺在床上，双手放在脖子下面，像金鱼游泳一样左右摆动脖子、肩膀和腰。不限次数后，自然抬起头颈部9~36次。当脚到床的时候，试着抬起腰9~36次。这种方法可以缓解肌肉活动度，改善颈椎和腰椎的血液循环。
所谓金鱼尾法，就是在卧位适度晃动脊柱，弯曲颈椎和腰椎的健身方法。脊柱抖动刺激脊柱中的脊髓和神经，将感觉信息向上传递到大脑皮层，调节中枢神经系统的功能并向下传递到身体和内脏器官，促进神经系统对人体各功能器官的调节，激发机体活力。通过晃动脊柱，还可以活动脊柱关节，提高颈椎、胸椎、腰椎的关节韧性，提高脊柱的抗病能力，达到治疗颈椎、腰椎疼痛的目的。
但需要注意的是，应用金鱼尾法时，要注意晃动脊柱的宽度和力度。一是要逐步提高运动强度，二是要把摇晃程度控制在舒适的感觉之内，避免脊椎损伤。不要剧烈或过度摆动，以免损伤脊椎关节或肌肉神经。
江西省妇幼保健院产科何传祥博贺医生，如果您的网站或机构将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑高雅丽
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/45435.html
微信扫一扫
