从目前的医学资料来看，颈椎病已经不是中老年人的疾病了。很多年轻人因为工作性质等原因得了颈椎病。但是，颈椎病之后也不要太紧张。症状较轻的患者更容易治疗。介绍按摩穴位治疗颈椎病的方法。
颈椎病是指颈椎间盘退变、颈椎肥大增生、颈椎损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱落、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管而引起一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩疼痛、头晕、头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者下肢痉挛、行走困难，甚至四肢瘫痪、排便障碍、瘫痪。
颈椎病按摩如下：3360
按摩穴位1:百会穴。
用食指或中指按压头部中央的百会穴，将两耳尖连接至中点，持续用力，全身局部酸痛麻木，可缓解颈椎病引起的头痛、头晕、精神紧张等症状。
按摩穴位2，风池穴
双手放在头两侧，用拇指尖在后颈处按住风池穴，在后颈骨下。两个大筋外缘脱落，感觉酸痛。30秒到1分钟后，局部揉捏。适用于颈椎问题导致的高血压、睡眠不好的人群。
按摩穴位三。肩井穴
大拇指抵肩井穴，其余四指轻握于肩前，大拇指用力按压。抬起整个肩部肌肉一两分钟，感受整个肩部肌肉从紧张到放松。特别适用于脖子酸痛、头重脚轻、落枕等。
提示正确的温热3360按摩可以解除局部肌肉痉挛，改善局部血液淋巴循环，提高颈椎稳定性，是常用的治疗方法之一。但如果在同一部位反复使用重力按摩，尤其是具有损伤性质的揉搓方法，即使操作力度不大，也会引起相应肌肉组织的损伤和炎症反应，反而加重症状。
以上按摩方法对缓解颈椎病症状有很好的效果。你可以试试。另外，经常按摩这些穴位也可以预防颈椎病的发生，所以要注意。
河北医科大学第三医院营养科雷敏博贺博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者分享路易。
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