研究表明，随着当今社会生活节奏的加快，越来越多的人因生活和工作方式的改变而患上颈椎病，这已经成为现代社会的一种职业病。越来越多的人关注它，呼吁健康，扔掉颈椎病。
颈椎病是现代社会非常常见和多发的疾病。患者通常会出现颈、肩、背痛、不灵活、头晕、头痛、手臂麻木、视力下降、耳鸣、四肢无力、行走困难等症状。严重影响人们的生活和工作。随着颈椎病的频发，越来越多的人呼吁健康，克制颈椎病。
为什么会得颈椎病？
专家指出，颈椎病主要是由于颈椎间盘发生变化，受外界因素影响，如纤维环破裂、髓核突出、神经血管受压等，产生一系列颈椎病症状。此外，长时间保持头颈部同一姿势，颈部过度劳损，头颈外伤，颈肩背部姿势冰冷等。可诱发颈椎病的发生，所以要避免颈椎病的侵袭，做好预防工作。
颈椎病的一些表现
1.头晕：有些颈椎病患者突然扭伤头晕，一下子就摔倒了。但这类患者摔倒后马上醒来站起来，没有意识障碍，之后也没有明显的后遗症。这是由于颈椎的增生性病变压迫了患者的椎动脉，导致一次性脑供血不足。此类患者可伴有自主神经功能障碍症状，如头痛、恶心、呕吐和出汗。
2、血压不稳定：有些颈椎病患者常出现血压升高或下降的症状(因为血压升高是常见的，所以也是高血压)。这是颈椎病引起的椎基底动脉供血障碍和交感神经功能障碍所致。
3.吞咽困难：部分颈椎病患者在吞咽时会出现咽喉梗塞或食道异物感等症状。这是颈椎前骨直接压迫食管后壁造成的，或者是颈椎病引起的自主神经功能紊乱引起的食管痉挛(或过度松弛)造成的。这类患者还可伴有恶心、呕吐、声音嘶哑、咳嗽、胸闷等症状。
4.视力障碍：部分颈椎病患者会出现视力下降、眼睛浮肿、怕光、流泪、瞳孔大、视力下降等症状。这是颈椎病和枕部视觉中枢缺血引起的自主神经功能紊乱所致。
如何轻松预防颈椎病？
1.首先，尽量在座椅上保持自然的端坐，头部微微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。还可以增加或减少桌椅的高度比例，避免头颈过度后倾或过度前倾。
2.长期伏案工作者应在1~2小时左右有目的地左右旋转头颈部，旋转柔和缓慢，以达到该方向最大活动范围为基准，或夹肩，缓慢缩肩3~5秒，抬肩3~5秒，重复6~8次。
3.长时间近距离看东西，尤其是低头的状态，影响颈椎，容易造成视力疲劳，也容易造成屈光不正。所以，每次你的办公桌太长，你都要抬头。
如何远离颈椎病的侵害？
要避免颈椎病的发生，首先要养成良好的生活作息习惯，注意劳逸结合，避免因过度劳累而锻炼颈部，注意颈部保暖，注意睡眠姿势，合理保护颈椎，避免颈部外伤。预防颈椎病，尽早把颈椎病挡在门外。
当发现颈椎病时，不要盲目治疗，要选择合理的方法进行治疗。目前，治疗颈椎病的最好方法是涂抹中药药膏。该技术具有创伤小、无痛苦、无副作用、一次性治愈、疗程短等优点
回龙观医院心理咨询科崔杰峰博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制模仿博贺医生站或建立镜像编译曾晓。
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