颈部疼痛是颈椎病最明显的症状，但也有不易察觉的症状。如果忽视，脆弱的颈椎会越来越受伤。长期在电脑前工作，颈肩疼痛的人，如果有吞咽困难和异物感，可能会怀疑颈椎病。值得注意的是，一些颈椎病患者视力下降，眼睛肿胀疼痛等。而且一不注意就容易落枕。颈椎不稳，颈部肌肉力量不足，要注意颈椎病的发展。
三十多岁的陈老师，血压突然升高，吃降压药控制不了。经检查，发现他患有颈椎病。陈女士颈椎错位增生压迫椎动脉或颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，基础动脉供血不足，反射性导致血管运动中枢兴奋性增强，导致血压升高。
趴着睡坐车诱发颈椎病。
很多颈椎病患者认为，不睡枕头或使用厚度较低的枕头可以缓解症状。但是枕头太低，暂时感觉不舒服，但是长期会拉伤颈椎韧带，对颈椎不好。同样，过高的枕头打破了颈椎的正常曲度，容易加重颈椎病。
午休时趴在桌子上睡觉，容易造成颈椎变形、颈椎肌肉疲劳等问题。此外，人们最好不要睡在车里。如果遇到急刹车，颈椎得不到很好的支撑，容易造成伤害。如果平时有颈椎劳损，很容易诱发或加重颈椎病。
枕头选择不好的颈椎病容易犯。
枕头的选择，很多人的标准是柔软舒适，这和个人习惯有关，但这个习惯不一定正确。据介绍，人体脊柱的排列从侧面看是弯曲的，呈S形，颈部位置为c，如果没有适当的支撑，长时间挂颈或侧弯，或像弯腰一样容易引起椎间盘膨胀。
俗话说，高枕无忧。其实枕头的选择不能太高也不能太低。枕头太高等于通宵低头，容易导致颈椎病、颈部压力过大、头颈部供血不足、气道不畅、缺氧缺血、头痛、头晕、失眠等症状。患有颈椎病的人认为枕头低，用枕头代替枕头有助于缓解病情。其实枕头太低会使颈椎变直，也容易造成供血不均匀。睡觉时肌肉放松，颈部的大部分力量作用在颈椎上，容易造成椎间盘膨胀。
关于选择枕头，有几件事需要学习。
有很多知识
要选择合适的枕头，首先要知道合适的枕头方法。虽然是枕头，但其实是对的。枕头要放在后脑勺和肩膀之间的颈部，睡觉时起到支撑颈部的作用。仰卧时，枕头的最高点在颈背中间，支撑颈部，保持其生理曲度。枕头的最低点是后脑勺。每个人的体型、体重、肩宽都不一样。选择枕头要符合个人需求。合适的枕头有利于维持颈椎的正常曲度。
普通枕头最常用，主要填充羽绒、化纤、荞麦等材质。但是，无论哪种填充物，枕芯都不能太满。枕头的容量可以是七八分钟左右，有助于调节高度。另外，面积适中，枕头一般长度略宽于肩间隔，宽度从枕骨到第一胸椎，即保持颈椎前凸的生理曲度。普通枕头适合睡姿混杂的人。他们可以根据自己的姿势调整自己的形状。在使用它们的时候，尽量把枕头的形状稍微整理一下，以支撑颈部弯曲。
该保健枕符合人体生理曲线，呈前高后低的l形
互联网的本质是自由和共享。河伯博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王嘉卉
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