颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病变为基础的疾病。主要是由于颈椎长期劳损，骨质增生或椎间盘脱落，韧带增厚，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，产生一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的危害是什么？
1.脑血管疾病：我国每年约有100万脑血管病人，其中26%由颈椎病诱发。这是因为椎-基底动脉受压，脑供血不足，长期维持这种状态，出现头晕、手脚麻木、步伐不稳、脑血栓、脑梗塞，部分患者偏瘫。
2.眩晕：有的人患有高血压，长期治不好。最后确诊为颈椎病。颈椎病会导致血压升高或降低。这类患者常伴有颈部疼痛、紧张、上肢麻木等颈椎病症状。这与颈椎病引起的椎基底动脉供血异常和交感神经刺激引起的功能障碍有关。
3.视力障碍：部分颈椎病患者首先出现视力障碍，如视力下降、间歇性视物模糊、单眼或双眼肿胀、怕光、走神、瞳孔不同、视力下降、视力减退等。很多患者觉得头颈部长时间处于特殊姿势，视力受损。这种视力障碍与颈椎病引起的自主神经功能障碍和椎基底动脉供血不足引起的枕部视觉中枢缺血性疾病有关。
缓解颈椎病危机的6个步骤。
第一步
放松头部，向两侧旋转头部，慢慢移动，来回10次。然后低头抬头来回十次。
第二步
站立时，打开双脚，保持双脚与肩同宽，手臂自然放下。抬起头，尽量往后看，眼睛看着天空，保持几秒钟，呼吸，然后尽量把头向前弓，保持额头紧贴身体几秒钟比较好。
第三步
手脚保持第二步的姿势。首先，把头转向头部左侧，耳朵尽量靠近。临时换一下右侧头，往返10次。
第四步
手脚保持第二步的姿势。首先，将头向前旋转10次，然后将头向后旋转10次。
第五步
保持手脚和第二步一样。首先，缩颈抬肩。停留一段时间后，放松脖子和肩膀。放松后，肩膀用力下沉，脖子向上伸展，停留一会儿放松。重复十次。
第六步
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站立时，我们打开双脚，保持与肩同宽，手指交叉放在脑后，并拢保持5秒左右，然后换到额头做同样的动作，重复几次。
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