据调查，70%-80%的人一生中或多或少都会有颈椎问题。颈椎病的发病年龄从40岁提前到30岁，已经成为白领的职业病。脖子已经成为上班族的健康杀手。你以为颈椎病只是脖子疼吗？事实上，严重的病例会导致瘫痪。
颈椎病的危害
患者胃脑不适、恶心、头晕也是慢性五官疾病的重要原因。
高血压、患者血压不稳定、脑血管痉挛等心脑血管疾病。
如不紧急治疗，可能导致不规则流鼻涕、视力下降、面瘫、上肢肌肉萎缩等结果。
一般是隐性发作，前期和中期容易被忽视，后期有瘫痪的危险。
警惕颈椎病信号
长时间伏案工作，头晕，考虑椎动脉型颈椎病。
不明原因的肩颈疼痛，手臂麻木，神经根型颈椎病。
走直线时经常出现偏差。考虑脊髓型颈椎病。
常出现不明原因的头晕、烟火、耳鸣、双手麻木、心跳加快、心前区疼痛等一系列症状。考虑交感型颈椎病。
坏习惯伤害颈椎。
低着头玩手机。低头玩手机时，颈椎承受更重的头部重量，肩颈受力过度，腰椎负担加重。
趴下打个盹。很多上班族中午习惯趴在办公桌上打瞌睡，不利于颈椎保持生理弧度。
头和肩夹手机通话。颈椎一侧用力过猛，可能导致颈部肌肉痉挛、疲劳，导致颈部酸痛。
长期伏案工作。肌肉过度紧张，颈部肌肉疲劳。
经常摇头。摇头是一种长期的、反复的、单侧的颈椎运动，容易拉伤颈部，引起颈椎病。
穿高跟鞋。人的重心过度前移，骨盆前移，脊柱弯曲之间的接触面变小，腰椎和颈椎的受力点集中。
内衣太紧。紧身内衣会导致颈椎肌肉长期紧张，血液循环不畅，加速肌肉老化，失去对颈椎的牵引和保护作用。
盲人按摩。A型颈椎，随意按摩、拍打、牵引都可能对颈椎造成更大的损伤，严重者甚至瘫痪。
颈部护理非常重要，
选择合适的枕头。枕头的高度应该是一拳，太高或太低都会损伤颈椎，质地要适当硬。
定期热敷。颈部热敷可以达到止痛活血的目的，促进神经水肿和炎症的吸收，缓解颈部不适。
多做户外运动。增加户外运动是保养颈椎的方法之一。游泳、打球、瑜伽都是不错的选择。
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和医生问完医生，去找博和医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编译王晨。
注意颈部绝缘。秋天和冬天很冷。戴围巾，不要凉脖子后面。
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