现代社会，人们的工作生活节奏不断加快，而汽车、电脑逐渐家庭化，颈椎病的发病率也在逐年上升。据调查，在50岁以下的人群中，有25%的人患有颈椎病。颈椎病的防治已经成为大家关心的问题。那么，哪些人容易得颈椎病呢？
一个中老年人，颈椎慢性过度劳损会导致椎间盘变形，弹性减弱，椎体边缘骨质增生。老人闲暇时间很多，经常躺着看书看电视。时间长了，颈椎前后韧带松弛，引起颈椎骨质增生、关节紊乱、韧带肥大、钙化等一系列退行性改变，最终导致颈椎病。
二是上班族、电脑工作者、文字工作者、教师、科研人员、司机、体力劳动者等工作姿势不当的人群。由于长期保持固定姿势工作，颈部肌肉处于痉挛状态，颈部肌肉长期失衡，最后脊椎失衡，导致颈椎病。
三、睡姿不好的人，人的一生有三分之一的时间是睡觉时间。高枕会导致颈椎肌肉、韧带、小关节失衡，加速颈椎退变。
四是有不良生活习惯的人，如长时间低头打麻将、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸等。这些不良习惯使颈椎长期弯曲，颈后肌肉和韧带超负荷工作，容易造成颈椎劳损。
第五，有外伤史和颈椎先天畸形者。此外，女性患颈椎病的人数高于男性。在日常生活中，良好的习惯和方法可以预防颈椎病。
1。卧床休息是治疗颈椎病最基本的方法。卧床包括卫生的床、卫生的枕头、卫生的睡姿和合理的睡眠时间。不卫生的床、枕头、不正确的睡姿会导致颈椎椎间盘、颈椎骨质增生等退行性改变，压迫或刺激颈椎周围组织。保持良好的睡姿，枕头高度要合适，保持颈椎棘突前的生理弧度。同时，睡硬板床、使用颈椎平衡支具(作为枕头的替代品)、侧卧多于俯卧、早起早睡、保证8小时充足睡眠是预防颈椎病的方法。
2。正确锻炼可以选择适合颈部锻炼的颈椎体操，如八段锦、五禽戏等。并做适当的慢跑、跑步、游泳、打球等运动。每天坚持做头颈前、后、左右旋转1~2次，每次10次。
3。工作生活中保持正确的姿势，日常坐姿保持颈、胸、腰、背挺直，工作1小时左右后适当锻炼颈部肌肉和休息。看电视时，最好将电视与眼睛保持在同一水平线上，以预防颈椎病，避免其恶化。
4。非手术治疗和药物治疗：按摩、理疗、热敷、针灸、牵引等。
5。手术：非手术治疗无效，病情加重，应考虑手术治疗。
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白天不良的工作姿势，晚上不合适的床和枕头是颈椎病的最大诱因。有些患者和少数医生用骨质增生和骨刺来治疗颈椎病是错误的。所以，只要x光显示颈椎骨质增生没有症状，就不需要进行任何治疗，但是日常的保健和对颈部的精心护理，对大家都是有好处的。
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