青少年如何缓解颈椎病？青少年现在也是颈椎病的人群之一。这类患者大多是长期学习工作造成的。因此，了解如何缓解颈椎病及相关知识就显得尤为重要。下面专家将详细介绍如何缓解青少年颈椎病。
青少年如何缓解颈椎病？
专家回答，青少年颈椎病的缓解要从日常生活、运动、睡眠三个方面入手。以下是详细介绍。
一、日常篇3360颈椎病患者在日常生活中应避免长时间的学习、工作，工作学习一小时后活动颈椎。
二、运动篇3360工作学习休息时，可以做颈椎运动，如饭操等。适当的活动有助于缓解颈椎病。
三。睡眠篇：人的大半辈子都在床上度过。合理的睡姿和合理的枕头选择很重要。对于颈椎病患者来说，枕头的选择不能太高也不能太低，以和肩膀一样高为好。过高过低都会导致颈椎过劳，加重颈椎病。
解放军960医院内分泌科任冬梅博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编译王晨。
温馨提示：在夏季和冬季，颈椎病患者一定要注意佩戴围巾和高领毛衣来保暖颈部。
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