无论从事什么行业，这个职业都有疾病。我们通常的概念是职业病。因为电脑的普及，电脑一族的职业病是最普遍的，颈椎病是最常见的一种。
长期从事会计、写作、编辑、打字、保密等职业的工作者，长期低头伏案工作。颈椎长时间处于屈曲位和特定位置，不仅增加了颈椎间盘内的压力，也增加了颈椎肌肉长时间不协调的力量。颈椎后部肌肉和韧带容易被牵拉，椎体边缘磨损、增生、扭曲、过度弯曲。
1.办公室工作人员首先要尽量在座位上保持一个自然的坐姿，头部微微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，也可以适当增减桌椅的高度比例，避免头、颈过度后倾或前倾。
2.长时间伏案工作的人，应该有目的地在1~2小时左右左右旋转头颈部。旋转时应轻柔缓慢，以该方向的最大活动幅度为基准，或夹肩移动，肩部缓慢收缩3~5秒，肩部上抬3~5秒。重复6~8次。
沈阳医学院神州医院心血管内科徐崇泽博贺博士如果您的网站或组织将从博贺博士处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺博士提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑路易斯
3.长时间近距离看东西，尤其是低头的状态，影响颈椎，容易造成视力疲劳，也容易造成屈光不正。所以，每次你的办公桌太长，你都要抬头。
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