随着天气越来越热，室内空调频繁启动。人长时间呆在空调下，长时间伏案工作。如果不注意，就会患上颈椎、腰椎等关节疾病。那么夏如何预防颈椎病呢？我们来看看相关介绍。
在预防颈椎病发病时，头痛和眩晕通常是同时存在的。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。由于枕动脉是椎动脉的一个分支，供应枕大神经，临床上椎动脉痉挛引起枕大神经缺血，枕大神经的神经支配区出现头痛症状，间歇性跳痛，从后颈一侧向枕部和半头放射，引起灼热感。少数患者有疼痛过敏，摸头疼痛明显。
另外，为了预防颈椎病，需要防止斜方肌受副神经支配，其根部病变和肌肉外伤会引起斜方肌痉挛，从斜方肌出来的枕大神经分支被压迫诱发临床症状。当寰枢椎移位时，还可刺激穿过其中的枕神经，引起头痛。
专家注意到，在空调房里，不要让冷风直接吹在背上。预防颈椎病，要注意关节的绝缘。工作2~3小时后，一定要改变姿势，运动。下班后多做运动，有助于缓解颈椎疼痛的症状。
预防颈椎病，睡觉要注意保暖，不要睡在冰冷的座位上。如果发现颈椎病、腰椎病，请立即治疗，不要耽误最佳治疗时间。
七大注意事项让颈椎病无处藏身。
颈椎病的预防措施一、
长期伏案低头的工作人员要注意动作的组合，每隔一小时左右站起来做车间操，活动四肢和颈椎，消除颈椎肌肉和韧带的疲劳，防止劳损。对于长期伏案工作的人来说，掌握颈椎病的预防措施比较实用。
颈椎病的注意事项二、
日常生活中要注意保持头颈部的正确姿势，不要耸肩，阅读和操作电脑时要积极注意，保持脊柱直立。睡觉要选对枕头，不能太高也不能太低。一般来说，枕头应该有10厘米高。不要躺下来看书或看电视。
颈椎病的预防措施三、
可以考虑一下中药的作用。在医生的指导下，适量服用，可以强筋壮骨，延缓肾脏和关节。
颈椎病的预防措施四、
保持乐观的心情。有的人长期克制自己的感情，有的人不暴露自己，有的人容易神经衰弱，会影响关节和肌肉的休息。长此以往，颈肩容易疼痛。
颈椎病的注意事项5、
平时注意保暖，不要用电风扇、空调直吹，骑车或运动时保护好颈部，避免急转弯、急刹车或颈部突然转动。
颈椎病的注意事项6、
防止酒精中毒。酒精会影响骨骼上的钙沉积，容易患骨质疏松和骨软化症，加速颈椎退变。
颈椎病的预防措施七、
运动是颈椎病最常见也是最重要的预防措施。尽量不要坐太多，能走就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车。每天留出一定的锻炼时间，特别注意加强颈肩肌肉的锻炼。
宁夏医科大学总医院血液科赵博贺博士如果您的网站或机构将博贺博士获得的所有资源用于商业用途，除博贺博士提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。选举郑
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