颈椎病是一种常见病。在现代生活中，很多职场人士都会患上这种疾病，严重影响自己的正常生活。如果你想治疗这种疾病，你必须做好保健工作。那么患了颈椎病应该注意什么呢？以下是颈椎病保健的注意事项。
生活中需要注意保养：
1.注意你睡觉时的姿势。枕头不要做得太高或太低，以免落枕。
2.不要长时间伏案工作。注意劳逸结合。休息的时候可以捏捏脖子的肌肉。
3.防止脖子冷。使用空调和风扇时，请注意寒冷的刺激。
4.防治慢性咽喉感染，避免感冒。
5.禁止锻炼颈椎，不允许旋转头部或扭动颈椎。
6.不能工作，不能看书，不能上网等。脖子很累。长期处于颈部疲劳的状态下工作，只会让颈部疲劳加重。
7.你必须得到足够的睡眠。充足的睡眠可以消除颈部疲劳。
8.如果眼睛疲劳，建议多按压眼保健操等眼部。因为眼睛累，脖子也累。
9.防止颈椎损伤。做好劳动、运动、演出的准备工作。防止颈椎等部位受伤。
以上是边肖介绍的颈椎病保健注意事项。相信大家都心知肚明！在日常生活中，患者朋友们一定要注意这些事项，才能更好的治疗颈椎病。保定市第一中医医院内分泌科张英泽博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权和编辑王嘉卉。
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