近年来，颈椎病的发病率不断增加，严重影响了患者的正常生活和工作。因此，为了减少其发生，我们必须积极预防和护理颈椎病。那么如何做好颈椎病的保健呢？再来看看颈椎病的保健方法。
专家表示，做好颈椎病保健，首先按摩可以加快血液循环，刺激组织活动，缓解疲劳。我们可以自己按摩达到想要的效果，用大拇指按摩风池穴2分钟。
其次，为了减少颈椎病的发生，要养成良好的生活习惯。培养良好的坐姿，尽量不要长时间工作，缓解经期的疼痛和疲劳，每隔一小时活动一下头，做做运动。你的眼睛按表30cm，身体老实，保持一定的距离，会帮助你的颈椎保持正常的姿势。
最后，做好颈椎病保健，除了以上两点，还要注意保暖。防止颈部受凉、受凉、受伤等刺激也是颈椎病的诱因。睡觉的时候也要注意减少颈椎的压力。
通过以上小编介绍的颈椎病保健方法，患者朋友们一定要遵守这些保健原则，有助于疾病早日康复。马鞍山市人民医院眼科杨杨博贺医生未经博贺医生明确许可，不得抄袭、模仿博贺医生站或建立镜像写王玉婷。
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