颈椎病患者不仅要选择枕头，还要选择床。从防治颈椎病的角度来说，如果床太软，可能会因人体重量而形成中间低外围高的状态。这样不仅会增加腰背部肌肉的张力，还会相对增加头颈部的位置。多年来，局部肌肉和韧带的不平衡直接影响了颈椎本身的生理曲线。所以床的选择和枕头的选择一样对颈椎病的防治有帮助。颈椎病患者不仅要选择枕头，还要选择床。从防治颈椎病的角度来说，如果床太软，可能会因人体重量而形成中间低外围高的状态。
(1)棕床：透气性好，柔软有弹性，适合颈椎病患者使用。但随着使用时间的延长，编织的棕绳变松，弹性减弱，不适合颈椎病患者使用。所以棕床使用3~5年后，更换棕绳，提高弹性。
(2)席梦床垫3360随着生物力学的发展，海外已根据人体不同部位的不同负荷和人体曲线的特点，生产出各种规格、弹性弹簧排列合理的席梦床垫。这样床垫就可以放在床上，保持人体的生理曲线。所以也适合颈椎病患者，只是价格略高。
(3)火康3360是我国北方寒冷地区农村常用的床。炕头加热后，既能御寒，又能起到类似热疗的作用，有利于抽筋酸痛的肌肉，关节得到放松，在一定程度上缓解颈椎病的症状。
(4)床：一床多用，能维持脊柱平衡。被子柔软，对颈椎病患者有益，经济实惠。
(5)气垫床、沙床、水床：在国内外都是比较新的产品。采用通过床垫内的气、沙、水流来调节患者身体负焦点的方法，使人体各部位达到正常的生物力学要求，保持颈椎、腰椎的正常生理曲线。但由于价格极高，目前只有少数大医院作为治疗床位。
左右看保护颈椎
日复一日的办公室生活，每天盯着电脑屏幕，全身唯一能动的就是拿着鼠标的手。要知道，巨大的工作压力让你紧张，让你颈椎疲劳。
长期僵硬的姿势和办公室生活中缺乏体育锻炼，使得30岁以下的现代人成为颈椎问题的主要攻击目标。调查结果显示，20-30岁的年轻人比30-39岁的年轻人高出2.5个百分点。你看看自己在电脑前的办公桌，不就已经是影像了吗？
症状：脖子疼，间歇性眩晕，手指麻木等。
应对妙招：左顾右盼保护颈椎
张晓唯医生，北京大学人民医院泌尿外科博贺医生，如一中博贺医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权，请写信或打电话给我们，博贺医生将立即删除并编辑王嘉卉。
繁忙的工作和生活压力往往会忽视颈部不适，颈部长期受压容易诱发颈椎病。你不能在狭窄的办公室广场之间充分拉伸身体和颈部肌肉，而是小范围地环顾办公桌周围，也就是向相反的方向交替地左右移动脖子，让脖子得到休息，让颈椎做休会手术。
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