体育锻炼可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，改善局部血液循环不良。适用于大多数颈椎病患者，对颈椎病的预防和治疗起到非常重要的作用。但是体育锻炼适合所有颈椎病患者吗？
首先要知道颈椎病。根据压迫和刺激部位的不同，颈椎病通常分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、复合型和大多数类型的颈椎病。体育锻炼是有效的，但是比如脊髓型颈椎病、管状型颈椎病患者，因为颈椎前缘压迫食道，吞咽困难，体育锻炼并不能缓解症状。脊髓型颈椎病由于各种原因压迫脊髓，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小。
可见，患者在进行体育锻炼之前是不可能失明的。请医生明确诊断，并在医生指导下练习。
颈椎病患者如何保养颈部？
老年人经常患颈椎病，尤其是很多老年人是颈椎病的受害者。颈椎病的保养方法有哪些？
颈椎病患者如何保养颈部
第一，自我保健
临床上有很多方法可以保养上颈椎病的颈部。颈椎病患者如果颈部保养方向不恰当，不进行适当的保养就会巩固疗效，严重的会导致病情复发。专家应重视颈椎病患者的运动保养。
3.安静下来，调整正确的情绪，有利于身心健康，排除外界杂念，专心练习颈椎病的养生。
2、散漫、颈椎病运动时，应充分调节颈部肌肉，放松肌肉和关节的肌肉，促进血气循环，加快恢复。
4.颈椎病、颈椎病患者一定要保持一定的运动量，每天做三次自我保健按摩措施，用力，捏取穴位按压风池穴，有很好的效果。
第二，颈部护理包括
1.颈椎病患者的饮食、颈部护理。也可以吃豆制品、山药等。在你的健康饮食中。
3.注意保暖，注意防寒措施。颈椎病患者运动后，注意不要因热感冒。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科卢茂松博贺医生，其密使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任编译王嘉卉。
2.枕头和颈椎不舒服，枕头高低位置通风好。一般是8-15cm用于保护。颈椎病最好维持在较高水平。
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