得了脂肪肝怎么办？专家提醒，得脂肪肝并不可怕。可以从饮食和运动上预防脂肪肝，其中可以通过喝茶来预防脂肪肝。你知道吗？脂肪肝喝什么茶好？可以说饮茶的文化掌握的很好，有利于脂肪肝的辅助治疗和烹饪。
多喝零热量的水，比如温水，或者自己冲泡的茶。不要放糖，尤其是中午之前。每天保持1-1.5升的水摄入量。注意不要一次多喝水，尽量分多次喝。每次喝一点水，可以科学地发挥水的作用，缓解前一天酒精和软饮料摄入过多的问题。脂肪肝适合喝红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、白茶、红茶等。其中含有茶多酚、食物纤维、B族维生素等。对促进人体新陈代谢、调节免疫、降脂减肥、补益肝脾等有一定的辅助作用。脂肪肝对饮茶的选择和目的以及病情的恢复都有帮助。
此外，脂肪肝除了茶叶品种的选择，还要注意根据病情和自身的系统来喝茶，注意目的性。比如对于脾胃虚弱的脂肪肝患者，不宜喝绿茶，不宜加重肠胃不适的腹型肥胖患者，茶中宜选择红茶。腹部减脂的目的很明显，但需要调整的是喝茶只有一定的辅助作用，基础治疗不能掉。
你不应该空腹喝茶。否则饭前饭后1小时内不要喝茶，容易伤脾胃。睡前几小时不宜喝茶，容易稀释胃液，影响消化吸收。服用兴奋茶碱神经、容易引起失眠的药物前后不宜喝茶。茶有缓解药物的作用，影响药物作用的人(维生素除外)不宜天天喝浓茶。否则容易引起氟中毒的其他肝病就不要喝茶了。茶叶中的咖啡因等物质大多是通过肝脏代谢的。如果肝脏有病，你喝了太多的茶，肝脏的代谢能力就会损害肝组织。
脂肪肝患者也要坚决改掉不良饮食习惯，实行规律的一日三餐。长期饮酒会引起脂肪肝，要坚决戒酒。同时，过量进食、吃零食、晚上吃东西、两餐之间吃东西、过度追求高档高热量的食物，都会导致身体脂肪过度堆积，应尽量避免。饮食不规律，如早餐吃得不规律或三餐饱腹感不均匀，会扰乱机体的代谢动力学，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天摄入相同能量的情况下，晚上吃太多比定时吃三次更容易发胖。此外，吃得太快的人不容易有饱腹感，摄入过多的能量容易导致肥胖。宁夏医科大学总医院营养科陈其中博贺博士。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你。编辑王晨
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