宫颈癌是女性健康的第一杀手。据有效数据显示，全球每年约有20万女性死于宫颈癌。所以女性一定要提高预防宫颈癌的意识。预防宫颈癌主要是预防宫颈癌前病变。日常生活中如何预防宫颈癌前病变？
预防宫颈癌前病变的日常习惯非常重要
1.避免长时间坐着。宫颈癌发病的原因之一是长时间坐着不动。办公室女性要多运动，不要长时间坐在座位上。
2.积极参与宫颈筛查。3360名有过性生活的女性定期进行妇科检查，在医生指导下应用有效的筛查方法，完全有可能早期发现宫颈病变。
3.病理检查和诊断：当医生怀疑宫颈病变和细胞学检查异常时，必须在直视下或阴道镜下用活检钳对宫颈病变进行活检。可以取出一个或多个组织进行病理检查。组织病理学诊断是宫颈癌诊断的标准。
4.熟悉子宫颈癌的早期征兆。接触阴道出血、不规则阴道出血、闭经后阴道出血、月经不洁、白带增多有异味等。可能是宫颈癌的早期征兆。出现此类症状后应尽快去医院，接受妇科检查、细胞学检查、阴道镜检查、宫颈活检等相关检查。
5、不要小看宫颈炎3360宫颈炎是女性的常见病。患者常伴有阴道分泌物臭味增加、阴道及外阴瘙痒等。有的患者同房后，女性经检查有少量接触性阴道出血。
6.怀孕期间不要拒绝宫颈检查。3360名患有宫颈癌和癌前病变的妇女也发生在怀孕期间。患者和医生往往将妊娠期阴道出血归结为先兆流产、流产、前置胎盘等原因。阴道镜检查对妊娠有不良影响，妊娠期阴道出血。
饮食预防宫颈癌前病变也是重点。
1.补充胡萝卜素
胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，具有明显的免疫增强作用。据科学家介绍，宫颈癌患者血液中的-胡萝卜素低于对照组，-胡萝卜素摄入量低是宫颈癌的危险因素。
含维生素A的动物性食物有动物肝脏和蛋类等。含胡萝卜素的植物性食物有菠菜、油菜、苋菜、莴笋叶、南瓜等。
2.大豆及其制品
豆制品，如3360豆腐、豆浆、豆腐干等。
蔬菜：芹菜、花菜、毛豆、甜豆等。
补充植物雌激素，植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。植物雌激素能抑制宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，有效阻止癌细胞的侵袭和转移。
3.补充微量元素锌和硒
锌和硒在免疫细胞的产生和功能中起着极其重要的作用。科学研究表明，体内锌、硒含量低，会导致免疫系统功能低下。目前的宫颈癌与微量元素锌和硒有关。由于缺乏这些微量元素，宫颈癌和乳腺癌的发病率明显增加。饮食中补锌补硒尤为重要。
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和博士提供的文章信息、软件资源、源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，互联网整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。编译王晶
含微量元素锌、硒的动物性食物有牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类、牛肾、猪肾、虾等。鸡蛋中，锌是最高的。
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