高血压的发病率是芝麻开花。目前我国高血压发病率很高。以前年纪大的人容易得高血压，现在很多年纪不小的患者也有高血压，所以一定要预防高血压。有高血压还能吃什么？绝对不行。高血压的时候要注意饮食。
1.高钾3360高血压患者饮食注意事项及钾摄入量。富含钾的食物经常能出现在食谱中，是因为钠进入人体后引起的压力增加和血管损伤。这种食物包括豆类、蘑菇、枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、家禽，蔬菜如苋菜、油菜、洋葱，水果如香蕉、枣、桃、橙子等。无论哪种鱼，鱼都是高血压患者的首选，因为流行病学调查发现，每周吃一次鱼而不吃鱼，心脏病死亡率低。
2.蔬菜：高血压患者饮食注意事项。在这个过程中，水果和蔬菜。健康专家告诉我们，每个人都对维生素、维生素、新鲜蔬菜和水果感到满意。有的人坚持吃1-2个苹果，对身体有好处，还能补充钙、钾、铁、镁、钙。有人要求高血压患者每天需要1g钙，8周后血压下降。因此，应多吃含钙的食物，如豆类、瓜子、核桃、花生、牛奶、鱼、枣、新鲜雪利酒、大蒜、海藻等。
3.补铁3360另外，高血压患者在饮食上也要注意注意事项，补铁。研究表明，老年高血压患者的血浆铁含量低于正常人。食用富含铁的食物，如豌豆和菌类，不仅可以降低血压，还可以预防老年人贫血。
4、低盐：我们一日三餐几乎离不开盐。健康专家告诉你高血压患者的饮食中需要注意什么，盐。高血压患者应该控制每天吃盐。每人吃的盐量应严格控制在2 ~ 5g，即1茶匙左右。盐的量要从烹饪酱油的钠含量中减去，3毫升酱油相当于1克盐。腌菜(酱)、豆腐、肉(蛋)、腌制品、蛤、虾、面包师、蛋、菜、草等菊花空心菜含钠量高，应尽量少吃或不吃。
如果你有高血压，请不要吃。高血压的饮食一定要规律，记住上面的要求。不要让疾病一直入侵你的身体。祝病人早日康复。
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