高血压是一种不尽人意的疾病。高血压患者如果要开车，一定要注意高血压的成因。高血压患者也必须了解其预防，抵制不良诱因，选择好的应对方式。高血压的保健操作是什么？
双手摩擦表面按摩头部3360，摩擦数次，从额头两侧枕太阳穴返回，额头沿颈部压在肩膀上，胸部向下按摩，反复按摩20次左右。
拉伸肢体33、360脚手屈伸运动(目的是使肢体的其余部分通过血液迅速回到心脏，通过充足的供氧系统和血液预防急慢性心脑血管疾病，从而提高肢体的大小和关节的灵活性)和2
仰卧：按摩脚底，脚后跟交替踩摩擦足弓，脚底保暖。足弓涌泉穴称为心。脚踏按摩功能可以加强全身血液循环，活络经络，疏通经络，舒适腿部的身体机能。
按摩肚脐3360双手手掌交替揉肚脐。神阙、关元、气海、西天、中脑、莫青有降压作用，对中风有辅助治疗作用。
练习：双腿自然张开，左臂抬起，右臂左臂水平抬起，左臂外侧转圈，右臂内侧水平抬起，右臂左臂反复放弃5-10次，自然站立。前后摆动手臂100-200次，自然轻松。
背：双脚自然张开，2 1/2年拳距底，同时击退。手法柔和，不要用力，拳头从上往下猛击10次。
胸拍：自然腿打开，右上，双臂同时屈肘，右掌拍于心前区，左手背拍于后区，拍10-15次。
高血压健康手术，能做吗？根据以上方法，高血压患者可以在家进行，有效辅助高血压治疗。在日常生活中，我们也要从一些小事上注意这些疾病。只要高血压控制得好，它们对身体是非常有益的。
温馨提示：以上信息仅供参考。马鞍山市人民医院血液科刘洋博贺医生请来访者注意，博贺部分内容由刘洋医生转载。对于本部分中的错误或其他现象，请联系我们修改或删除和编译王鹏飞。
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