高血压患者应该如何调节自己的情绪？高血压的纠结和痛苦时刻危害着人们的健康。长期的治疗、用药、生活、工作都增加了压力。很多高血压患者自暴自弃，每天都在为自己的病情担忧。面对治疗和生活，他们很少与外界交流，很少与朋友交谈。结果，他们的病变得越来越严重。高血压患者应该如何调节自己的情绪？让高血压专家来回答。
高血压患者应该如何调节自己的情绪？主要来自以下几点：
一、正确认识疾病，积极配合治疗。
高血压是一种慢性病，需要长期治疗，但不是不治之症。只要坚持长期合理有效的治疗，完全可以控制血压，减少严重并发症。要树立信心，积极配合治疗，提高服药和定期体检的积极适应性。
第二，避免不良刺激，保持愉快的心情。
可增加激素分泌，促进小动脉的痉挛和收缩，血压的波动和上升，甚至心脑血管并发症。放松的心情有助于稳定血压。因此，高血压患者应尽量避免各种强烈或长期的精神冲击和刺激，学会冷处理这些负面刺激。
第三，培养兴趣爱好，丰富精神生活。
为了缓解工作和生活的压力，我们必须及时放松紧张的精神状态。可以有目的地培养一些休闲、高雅、有趣、安静的个人爱好和业余活动，如观花观鱼、欣赏轻松的音乐、练习书法绘画等。根据自己的身体状况，可以参加旅游、钓鱼、跳舞等娱乐活动。适当，以消除紧张和疲劳，达到放松身心的效果。
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