专家指出，高血压发病后，患者在选择药物疗法治疗高血压的同时，需要合理的饮食来有效控制高血压。生活中，很多患者忽略了高血压饮食，高血压患者无法合理降低血压，控制病情。因此，饮食与高血压的发生和恶化密切相关。生活中，高血压患者应该如何安排饮食？
一、首先，高血压患者要注意多喝水。喝水对降低血压有很大的帮助，尤其是患者每天早上起床喝一杯水，可以补充一夜流失的水分，使血液变轻，有助于减轻心脏和血管的压力。另外，高血压患者多喝水可以减少动脉粥样硬化斑。
二、高血压饮食要注意补铁。研究表明，高血压患者血浆铁低于正常，高血压患者应多吃富含铁的食物，如豌豆、木耳等，不仅能降低血压，还能预防老年人贫血。
第三，高血压患者进食时，要特别注意减少盐的摄入，减少钠的摄入，降低血液粘度，有利于肾小球滤过，大量排尿可排出钠，达到降低血压的目的。
第四，高血压患者要注意饮食清淡，控制总量，不吃油炸、煎炸或油炸食品，多吃蔬菜和利尿降脂食品，多吃植物油，少吃动物油。高血压患者最好控制80%的饱腹感，降低血压。
高血压的发生与患者饮食结构不合理密切相关，高血压饮食需要科学安排。在维持高血压患者营养平衡的基础上，患者可以通过合理的饮食，有效降低血压，控制高血压病情。
张鹏博贺博士，山东省邹平县中医院口腔科。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你，选择王晨。
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