现在很多人都会选择吃水果减肥，对于水果减肥的效果也是众说纷纭。当然，选择好的水果也可以是最好的“减肥药”。
番茄
西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，减肥比较合适。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是早餐和午餐正常进食，注意营养，每餐平均摄入600卡左右；只是用西红柿代替晚餐。这样，你就可以轻松地把每天的热量保持在1400左右。
橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分。它们是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。嗜甜又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。
柠檬
柠檬中含有的大量果酸能促进胃中分解蛋白质的酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和减肥。此外，柠檬还具有美容的功效，有助于防止和消除皮肤色素的沉淀，使你的皮肤更加光滑柔软。所以可以试试泡柠檬水或者柠檬茶，发挥其减肥效果。
西瓜
西瓜中所含的一些物质具有排毒作用，可以排出大量的盐分，特别是对于容易水肿的小腿。此外，它还含有大量的钾元素，可以起到修饰小腿线条的作用。
草莓
草莓这个瘦腰的“救生圈”最厉害，这要归功于草莓中含有的一种神奇物质“天冬氨酸”。它能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松瘦下来。
值得提醒的是，一定要选择健康有效的减肥方式，不能盲目减肥。你要适时适量的吃水果，才能起到减肥的作用。
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