很多人在冬天会觉得特别冷，穿很多衣服都抵御不了冬天的寒冷。其实这是阳虚的一种表现。阳虚的人怕冷，冬天手脚冰凉。如果他们不好好照顾它，他们很容易生病！所以，补阳气很重要。下面专家就通过做四少三多来呵护身体，教广大阳虚患者，改掉伤害身体的坏习惯，让自己冬天不再怕冷！
阳虚体质非调不可
阳虚的人，体温通常比健康人低0.5左右，从而影响甲状腺功能的运行，新陈代谢缓慢。外观上最明显的反应就是虚胖。
有些人减肥一段时间后，虽然看起来瘦了，但实际体重不变。这是因为脂肪分解后，产生的废物不能正常代谢，堆积在体内，所以不能真正减肥。
此外，天气寒冷时，一些容易出现阳虚症状的疾病如过敏性鼻炎、哮喘、消化道溃疡、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等也会使人感到不适。所以，如果你有阳虚症状，最好找医生帮忙！
生活“少做”改善阳虚体质
饮食的改变，加上生活习惯的调整，很快就能帮你摆脱阳虚！
阳虚体质的调理方法
少做——1，熬夜熬夜。
阳气不足的人容易疲劳，精神不佳。只有充足的睡眠，他们才能保持精神状态，精力充沛地面对每一天！
少做——2，过度体力消耗。
阳虚体质体力差。如果工作时间太长或者边工作边学习，体力肯定会不堪重负！
少做——3，健身房锻炼
现代人为了方便经常报健身房。但是运动后身体出汗，全身毛孔张开，健身房里马上就暴露在空调下。长期后果可想而知！
少做——4，洗个冷水澡。
长期以来，有些人会洗冷水澡来锻炼体力，但对于极度怕冷的阳虚体质来说，这是绝对不行的！洗得越多，症状越严重。
阳虚体质的表现
生活“少做”改善阳虚体质！想必通过以上专家所做的详细介绍，希望能对大家有所帮助。需要提醒你的是，阳虚的人对气候的适应能力较差，冬天更要注意保暖，避免因不小心而感冒发烧。平时可以晒晒太阳，提高冬季保暖能力，也可以多参加体育锻炼，促进血液循环，达到保暖的效果。
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